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[闲唠家常] 身体保健

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发表于 2016-1-4 12:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
1)早餐距前一顿晚餐的时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原已消耗殆尽。不吃早餐,糖原不能及时补充,血糖浓度低于正常值就会出现饥饿感,大脑的兴奋性随之降低,反应迟钝,注意力不能集中,影响工作或学习效率;所以每天都应该吃早餐,并且要吃好早餐,以保证机体获得充足的能量和营养;
2)养生专家推荐给身体虚弱、疲劳乏力、怕冷的人喝的一道汤:选用乌鸡500克,枸杞15~20克,百合30克,黄芪10~20克;鸡肉洗净,大火煮开后捞出清除血污,再放入高压锅或炖锅中,加入枸杞、百合、黄芪以及调料,炖烂即成,喝汤吃肉;
3)为了身体健康,哪些食物不宜多吃?熏烤食品、油炸食品、腌菜、臭豆腐、泡饭、快餐、松花蛋、味精、猪肝、方便面等。

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发表于 2016-1-4 12:47 | 显示全部楼层
谢谢朋友的提醒。
拈花一笑 该用户已被删除
发表于 2016-1-4 12:55 | 显示全部楼层
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不老松 该用户已被删除
发表于 2016-1-4 13:20 | 显示全部楼层
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休闲老头 该用户已被删除
发表于 2016-1-4 13:50 | 显示全部楼层
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发表于 2016-1-4 14:15 | 显示全部楼层
谢谢好友对身体保健的提醒。
发表于 2016-1-4 14:16 | 显示全部楼层
谢谢好友对身体保健的提醒。
发表于 2016-1-4 19:31 | 显示全部楼层
欣赏朋友佳作,问好。
 楼主| 发表于 2016-1-5 12:12 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2016-1-4 12:47
谢谢朋友的提醒。

谢谢朋友
 楼主| 发表于 2016-1-5 12:12 | 显示全部楼层
拈花一笑 发表于 2016-1-4 12:55
谢谢介绍

谢谢朋友
        
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