（转）吃葡萄干有什么好处 葡萄干有三重功效

傲雪腊梅

文章导读：
　　女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。

　　 葡萄干有三重功效


首先

　　葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
其次

　　葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。
第三

　　葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

青松岭

谢谢朋友介绍。

夕师傅

谢谢介绍吃葡萄干好

傲雪腊梅

乐喜游 发表于 2015-12-8 21:27
欣赏：吃葡萄干有什么好处 葡萄干有三重功效。我一定会吃的。

谢谢欣赏

傲雪腊梅

不老松 发表于 2015-12-8 21:45
谢谢分享

不用客气

傲雪腊梅

夕师傅 发表于 2015-12-8 22:42
谢谢介绍吃葡萄干好

不用客气，应该的。