退休生活体会

心怡

   退休13年了，心里总是想总结一下退休生活的体会，人至暮年有两大任务：—，是尽兴欣赏夕阳美景，以动养生，想玩，会玩，能玩，乐享“玩”年。二，是坦然面对诸多无奈，以静养心，用淡定的智慧解脱一切，永保快乐的心态，微笑面对每一天。很多人退休后觉得无所事事，精神状态也会变差，我想真正的休闲不是无所事事，而是能够自由自在地做自己感兴趣的事，利用闲暇充实自己的精神生活，参加群体活动，自娱自乐，与友同乐，众人共乐，其乐融融，快乐每一天。
       一，以动养生：一退休我马上参加老年大学，学习电脑，学习摄影，和老伴去捡石头，看石头，买石头，扩大自己的爱好空间，创造些“玩”的活动，在“玩”中找到生活乐趣，根据自己的身体状况来选择喜欢并能承受的玩乐项目。我好“动”，所以选择了一清早就去打太极拳，跳健身操，打乒乓球，羽毛球，和好朋友在莲花公园散步，白天我不宅在家里哦，爬山一边浏览大好景色，一边到处去拍拍照，晚上上网，看电视我只看新闻和法制节目，“玩”不仅可以锻炼身体的协调性，灵敏度和头脑的记忆力，而且可以活跃思维。通过参与群体活动，解除寂寞感，虽然我有许多慢性病，可是，以动养生，让我身心健康，心里总是阳光灿烂。尽量挤一些时间参加公益活动，帮助了别人，让自己快乐养生，所以我认为晚年生活就是乐享“玩”年。
        二，以静养心，我以豁达，大度，淡定来养心，放下—切该放弃的烦恼，病痛，困难，从来不去打听什么养老金多少啊等等，反正该我有的，一分钱都不会少，不跟别人比较，也不跟别人孩子比长短，人与人之间的差距这是必然的，计较和攀比，就是自找烦恼。我一心一意想做一个好妻子，好母亲，好婆婆，好姐妹，好邻居，好朋友，好奶奶。。。。。。呵呵，我好贪心哦，所以我现在是淡定世事，淡漠钱财，不攀比，不计较，不纠结，有所为，有所不为，远离虚伪和诱惑，守住属于自己的—份平淡而幸福的生活。晚年生活会有诸多不便也是事实，我从心里去除对年老的恐惧，不给自己套上年老的枷锁，每天微笑乐观生活，坦然面对“老”无奈。我退休在家，不求闻达，与世无争，从来没有对别人的愤慨，只剩下对自己的无奈。如，年老的睡眠逐渐减少，视力严重减退，消化不良等这些每个老年人都会碰到的无奈，面对无奈我明白这是必然，所以坦然面对，不怨天恨地，不叫苦连天，因为人生恰如四季，遇秋叶黄，哀怨也好，无奈也罢，到了秋天，那是—定要飘零的，夕阳总归是要落山的。这样内心释然，积极坦然面对诸多无奈。心静养心，身安增寿，才能有望多活几年，而且活得潇洒快乐！
     不知道我的这些体会对不对，敬请朋友们多多指教。

老蒋

心怡姐好，我非常喜欢你说的：心静养心，身安增寿，才能有望多活几年，而且活得潇洒快乐！

心怡

老蒋 发表于 2015-12-26 00:56
心怡姐好，我非常喜欢你说的：心静养心，身安增寿，才能有望多活几年，而且活得潇洒快乐！

老蒋斑斑好，谢谢你，我的好老乡，祝福您健康、快乐、平安、幸福！祝福可爱老人网所有的兄弟姐妹们健康，快乐，长寿！

林林五

学习以动养身，以静养心！

禾子

以动养生，以静养心。向心怡老师学习，快乐人生。网友老师周末快乐！