<原创>竞走运动

快乐大歌

晚上好冰轮朋友，锻炼百法步为先，O(∩_∩)O谢谢佳作留下问候！

黄煌长

      竞走（Race Walking），是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。普通走步的速度，每小时约五公里左右，而竞走的速度则快得多。竞走比赛最先出现于1775年至1800年间的英国，男子竞走于1908年伦敦奥运会正式成为比赛项目；女子竞走比赛始于1932年的捷克，直至1992年的奥运会，女子10千米竞走才正式成为比赛项目。

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2020鼠年到，问候话儿送给你：工作顺心顺意，身体健康称意，爱情浓情蜜意，朋友深情厚谊，生活吉祥如意。祝您鼠年随心惬意、洋洋得意。

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大歌诗画】岁末星语新年心愿

　　留不住的是岁月，忘不了的是朋友，谢不尽的是关照，丢不掉的是情义！我珍惜每一位和我一起走过的朋友，我感恩以往岁月里曾经给予支持和帮助过我的至亲至爱，我祈祷我曾认识和认识我的人都平安健康！2020年剩下最后3个小时了。回首这一年，收获的是年龄，逝去的是岁月，坎坷也好，顺利也罢，都将划上圆满的句号！累也好，苦也好，只要坚持就好！贫也好.富也好，只要平安就好！在2021年即将到来的日子里，祝愿我的家人、朋友和可爱老人网所有的亲们，平安、健康、幸福、快乐！

　　吃过苦也尝过甜，
　　今晚一过又一年。
　　人虽挺累心挺宽，
　　我的理想很简单，
　　日子平淡人平安。
　　该吃就吃该喝喝，
　　遇事别往心里搁。
　　车到山前没有路，
　　扔了单车去跑步。
　　散散心也败败火，
　　照照镜子还是我！
　　不管生活怎么累，
　　调好心态去面对。
　　今朝有酒今朝醉，
　　过好眼前才算对！
　　奔向2021年，加油！

　　快乐大歌提前祝冰轮朋友元旦快乐！