老人酷暑十注意

快乐退休老人

盛夏炎热气温高，三十五度发警告。

中风增加近八成，心衰加倍把命要。

如何平安过炎夏，十个要点请记牢。

一是饮食有营养，瓜菜鱼肉清淡香。

饭菜都要煮熟透，变质食物绝不尝。

二是饮水要充分，凉开茶水绿豆汤。

饮料果汁宜少喝，防腐剂多还含糖。

三是早起加午睡，莫要露宿过道上。

空调电扇少吹好，最宜扇子轻风扬。

四要办事宜乘早，午后就在家中躺。

万一出门要遮阳，打伞墨镜防晒霜。

五是冷饮要适量，多食容易伤胃肠。

六是渴极不猛饮，反复多次要少量。

七是洗浴用温水，莫冲冷水快速凉。

八是运动要舒缓，散步打拳最清爽。

九是凉菜醋蒜姜，常饮番茄鸡蛋汤。

十是心态要平和，古话心静自然凉。

阿强

欣赏朋友的佳作。

友谊长青

欣赏佳作——老人酷暑十注意。
                              

夕师傅

谢谢佳作分享

广龙霄云

八是运动要舒缓，散步打拳最清爽。
九是凉菜加醋蒜，常饮番茄鸡蛋汤。
十是心态要平和，古话心静自然凉。

快乐退休老人

阿强 发表于 2015-8-2 20:43
欣赏朋友的佳作。

谢谢朋友欣赏！

快乐退休老人

红霜叶 发表于 2015-8-2 20:51
赏读好友老人酷暑十注意，受益匪浅，看来好友很会保健生活的。

谢谢版主夸奖，我在部队学过医，受益匪浅！

快乐退休老人

不老松 发表于 2015-8-2 20:55
谢谢好朋友

谢谢好友欣赏支持