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何以解春困 阳春三月天渐暖，万物复苏好景观。这吋人们却出现，逆反现象是常见。 感到春困没有劲，提不起神昏欲睡。这种懒洋洋现象，叫做春困休紧张。 因为季节在交換，生理变化是必然。中医理论家认为，谈到春困的原因。 空气湿度在增加，身体湿重潮气大。脾脏主体在运化，削弱脾脏功能差。 加之春天气压低，身体难排出湿气。因而感到很困乏，介绍几个小方法。 生活一定要规律，把握节奏最要紧。不要三天的两头，一时冲动夜不休。 睡眠吋间没早晚，应该养成好习惯。有规律的去生活，机体适应好处多。 要经常的开门窗，室内空气多流畅。起居方靣要注意，保证睡眠和休息。 有助消除你疲劳，还要科学去用脑。头脑胀痛不清醒，做做体操常运动。 赏赏花草解解困，顿觉身体有精神。走出户外转一转，适量健身去锻炼。 加速体内血循环，生理机能会改变。室外空气多新鲜，大脑供氧定改善。 有利去劳和解困，饮食还要去调理。现代医学家认为，找到春困的原因。 维生素和蛋白质，摄入的少量不足。鱼蛋奶鸡和猪肝，此类食物不间断。 心情舒畅多乐观，振奋精神展笑颜。亲近美好大自然，解除春困体康健。 | 
发表于 2015-3-30 08:12
