体育锻炼可以使人更聪明
体育运动可以延缓老年痴呆症、注意力缺陷多动症和其它认知障碍的发生，这对于我们来说已经是耳熟能详的了。实际上，运动对于大脑的作用并不局限于这一人群，在青少年身上这种作用更为强烈。
美国伊利诺伊大学的查尔斯·希尔曼对三四年级的上体育课的学生进行了研究，证明体育锻炼不仅使执行功能加强，而且还使包括了从数学、逻辑到阅读的多种技能提高。
运动对于大脑的作用表现在三个方面。
首先是促进大脑“奇迹生长”。运动时肌肉收缩，释放出的化学物质传送到大脑，促进了大脑中亲神经性因子（BDNE）产生，而BDNE含量越多，大脑获取知识的能力就越强。
其次是强化了大脑的“执行功能”。“执行功能”是一种比较高级的思维，包括决策、任务处理和提前计划。借助扫描技术发现运动导致大脑额叶增大，而后者正是“执行功能”之所在。
运动能使人终身受益。在孩提阶段养成的对体育锻炼的爱好，成年以后定是个活泼好动的人；当他们老了以后，就可以避免陷入将会发展成为来年痴呆的认知损伤。
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发表于 2014-10-13 09:46
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