一场秋雨一场凉惟愿朋友多安康

心会笑 · 发表于 2014-8-31 07:06

　　早晚喝杯水，每天吃1—2根香蕉。晨起一杯白开水可降低血液黏稠度，预防心脑血管事件的发生，香蕉可降压、润肠通大便并富含钾盐，可减少心脑血管疾病发作。

　　每天要结合自己的身体状况锻炼30-60分钟。运动时不要穿得太厚，搞得大汗淋漓，也不要一热即脱，或者穿着汗透的衣服在冷风中逗留。根据身体条件选择适合的项目。运动后适当补充水分，同时多吃梨、西红柿、柑橘、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。

显示全部楼层 · 发表于 2014-8-31 07:09

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显示全部楼层 · 发表于 2014-8-31 13:50

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瑢芳田智 · 发表于 2014-8-31 14:26

谢谢朋友的提醒！祝朋友们健康快乐！

心会笑 · 发表于 2014-8-31 17:36

剽悍的鹰发表于 2014-8-31 07:09
学习有益，注意秋季进补！

惟愿朋友多安康！

心会笑 · 发表于 2014-8-31 17:36

老帅哥发表于 2014-8-31 09:05
谢【会笑】老弟的关心、提醒。

惟愿朋友多安康！

心会笑 · 发表于 2014-8-31 17:37

宜舞发表于 2014-8-31 13:50
谢谢老弟，提醒及时的保健知识。

惟愿朋友多安康！

心会笑 · 发表于 2014-8-31 17:37

瑢芳田智发表于 2014-8-31 14:26
谢谢朋友的提醒！祝朋友们健康快乐！

惟愿朋友多安康！

心会笑 · 发表于 2014-8-31 17:37

秋风细雨发表于 2014-8-31 17:35
谢谢朋友提醒，分享了！

惟愿朋友多安康！

显示全部楼层 · 发表于 2014-8-31 22:58

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剽悍的鹰该用户已被删除	发表于 2014-8-31 07:09 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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宜舞该用户已被删除	发表于 2014-8-31 13:50 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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百灵该用户已被删除	发表于 2014-8-31 22:58 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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