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相见时难别亦难 发表于 2014-7-23 10:49
可惜不在一个城市。不然每天一起锻炼多好。

是的，如在一个城市，那就好了，一块锻炼可互相鼓励和促进，好处多多。

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相见时难别亦难 发表于 2014-7-23 10:47
呵呵，很苗条的身材。肥胖是百病之源。注意控制体重。

我想胖也胖不起来，基本上一直是这样，再老一点应该胖一点，干瘪老头，哈哈！

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相见时难别亦难 发表于 2014-7-23 10:48
我最近看了一篇质疑“生命在于运动”的文章，觉得很有道理。减少对膝关节无谓的磨损，很重要。不运动不行 ...

是的，本来我们这个年龄各器官各关节已经经过这么多年的磨损，和庄稼一样已到成熟朽木时，经不住剧烈运动，各个动作得悠着点，不可大意，有节制的适量运动。

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相见时难别亦难 发表于 2014-7-23 19:41
有道是：千金难买老来瘦。我最重的时候85公斤。我一直在控制进食。力争体重在70公斤上下波动。

在保证有足够营养的前提下，控制饮食，胖瘦不要紧，健壮就行。

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相见时难别亦难 发表于 2014-7-24 09:06
老弟如若长期不上，请费心留个言，以免悬望。

好的，我基本上在家的时候都来看看，除非出远门时不上网，看到就回复了。

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相见时难别亦难 发表于 2014-7-23 19:42
爱好些什么运动呀？比如，乒乓球，羽毛球，游泳，自行车之类的？

你提的这些运动都能来几下子，现在就是跑步，玩玩单双杠，做做俯卧撑仰卧起坐，别的没怎么活动，如有老兄在咱一块玩多好啊!

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相见时难别亦难 发表于 2014-7-24 09:05
半天不见，甚是想念。问老弟好！

我也是啊，遥祝老兄上午好！

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相见时难别亦难 发表于 2014-7-23 19:40
是的，俺也有同感。最近看到一段话：以动养身，以静养心，觉得很有意思。

是的，动静结合，心情舒畅，吃得饱，睡的香，好好享受这老年黄金期（65-75），这个时期能动，能吃，有钱，上面老人大都过世，下面孩子大都独立成家，正是享受的时候，不可错过。祝你健康快乐！

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相见时难别亦难 发表于 2014-7-24 16:39
我觉得老弟你有点偏瘦了。今天看篇文章说，老人在标准体重范围内，稍胖点儿好。

是的，稍胖一点好，我吃饭不少，可就是不长膘，肌肉还可以，比较发达，顺其自然吧！

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相见时难别亦难 发表于 2014-7-24 16:40
是呀，我也有同感。我们俩的情况很相似。我也是就一个小孙子。5岁了。9月份该上学前班了。

我孙子6 岁，下半年正式上学，我是随时准备着只要需要就去接送孙子上学，到时就没这么多时间了。