本帖最后由 笔耕 于 2014-6-17 05:17 编辑
《开门见帖》推介中医“治未病”概念 昨开门见帖“中央领导人高寿的秘密”，受益匪浅。本人觉得：中央领导人应高寿，我们老百姓也要高寿！生老病死，自然规律，然而，健康、养生可以延缓生老和病死。要高寿，就要不生病或少生病，怎样做到不生病或少生病？现引鉴感悟“治未病”基本概念，供老年朋友们参阅。 中医“治未病”，简言之，就是治病于未然。泛指通过饮食、运动、精神调摄等个人养生保健方法和手段来维系人体的阴阳平衡，从而使致病因素不能发生或发展的思想行为。是引领健康发展的新方向，体现了重视预防的思维方式。 中医“治未病”的基本概念，包括天人相应、形神合一、辩证施养、平衡阴阳、精神内守、正气为本六个方面，她不治已病治未病。今日开门专贴主述其核心理念：未病先防，既病防变和瘥后防复三个层次。 未病先防，是中医学预防疾病的最突出方略，“是故已病而后治，所以为医家之法；未病而充治，所以摄生之理”（《丹溪心法》）。旨在提高抗病能力，防止病邪侵袭。未病先防的方法，一是调摄精神，稳定情绪，防止刺激，做到“恬淡虚无”。二是锻炼身体，“生命在于运动”，运动可使气机调畅，气血流通，增强体质，减少疾病，延年益寿。三是生活起居应有规律，要做到：饮食有节，起居有常，适应自然规律。 既病防变，是指在疾病发生后，早诊断，早治疗，防止发展与传变，要先安未受邪之地。 瘥后防复，是张仲景“治未病”思想的要领，就是寓防于治。应大力倡导人生健康长寿的八条秘诀：（1）环境优美，空气新鲜；（2）心理平衡，无精神压力；（3）素食为主，多吃杂粮；（4）饮食习惯好，不吃太饱；（5）生态环境无污染；（6）坚持劳动和运动；（7）氛围和谐，宗教信仰坚定；（8）家庭幸福，老安少怀。 在夜深人静之时，谨以以上文字奉送给吉林版块作为今日的“开门见帖”，并以此诚祝可爱老人网的兄弟姐妹们身体健康！生活幸福！
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发表于 2014-6-17 05:11
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