【我的健康我作主】心脏病

沪上人

         

         心脏病

心脏病就是心脏疾病的总称，也是老年人的常见病之一，心脏病的种类有很多，大致分为风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。其中，不同的心脏病之间的症状与起因也是各不相同的。我们了解到不同心脏病之间的症状与起因后，就应该根据自己的类型进行治疗。

各类型的心脏病介绍如下：

1、先天性心脏病：属于先天不足，或与遗传有关。

2、风湿性心脏病：慢性风湿性心脏病在风湿热感染后，心脏瓣膜逐渐病变所导致其异常。

3、冠心病：即冠状动脉心脏病，抽烟及糖尿病,高血压等导致血管硬化狭窄，使血流受阻，易使心肌缺氧而受损。

4、高血压性心脏病：动脉性高血压导致左心室肥大;肺高压症导致右心室肥大。

5：肺性心脏病：简称肺心病，因慢性支气管炎,肺气肿等导致肺动脉高血压症,使得右心室肥大或衰竭。

6、心肌病：新陈代谢或荷尔蒙异常的心肌变化等，有时酗酒,药物亦导致心肌变化。

7、心脏肿瘤：大多为良性肿瘤，以黏液瘤为最常见，原发性心脏恶性肿瘤很少见。

心脏病的病因大致有：

胆固醇过高，使血管日渐狭窄，妨碍血液流通。

吸烟，香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管,若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。血压高会使到血管收缩。

糖尿病。

肥胖，因为肥胖引致血压高，血脂肪过高,糖尿病,而这些疾病又会诱发心脏病。

此外，如生活紧张，神经紧张等令心律失常,内分泌失调，影响心跳,以致刺激心脏病发。

心脏病的一般症状有以下几点：

1、心悸，是指在心前区感到的心脏咚、咚的跳动。通常正常人在静息状态下不感觉到心跳。

2、气促，是指呼吸次数增多而急促。心肺疾病的患者，尽管仅作轻微的运动也会立即出现气促。

3、呼吸困难，引起呼吸困难的疾病主要有心脏疾病、肺的疾病、呼吸道的疾病等。

4、浮肿，是心脏疾病发展到某种程度后的主要症状之一。

5、心绞痛，疼痛多在前胸部中央,疼痛程度轻重不一。

6.、心律失常，正常情况下,心脏搏动节律是规则的,如果节律紊乱就称为心律失常。

7、心功能不全，疾病造成心脏功能急性和慢性的衰竭。

　       心脏病的自我诊断如下：　

生活中出现下列现象时，建议做一次心脏检查，以便早期发现心脏病，从而采取有效的防治措施：　　

1、体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适,或产生呼吸困难感。　

2、劳累或紧张时 ，突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。　　

3、出现脉搏过速、过慢、短促或不规则。　　

4、熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转。　　

5、性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛。
　　

6、饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时,感到心悸、胸闷或胸痛 。　　

7、在公共场所中，容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够。　　

8、上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急 。　　

9、突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑,有要跌倒的感觉 。　　

10、儿童的活动能力比同龄差，活动时感觉心悸、气急、乏力、口唇青紫。　　

11、感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏,或走路稍快就觉气急 。　　

12、突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉。　

13、晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难 ，需要高枕而睡。　　

14、出现下肢浮肿 。　　

15、手指或足趾末端出现肥大、变形。　　

16、脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色。　　

17、静息时自觉心跳有异常声音 ,或手掌握触前胸壁心脏部位时有震颤感。　　

18、妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿。　　

19、左肩痛长期不愈。

补心脏病的“五色”食物，平时应多吃些：

红色：

西红柿：西红柿有助于降低心脏病突发的风险。适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次(1次不得多于80克)，可以帮助控制血压。

白色：

薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，能够加速肝清除胆固醇，掩护心脏健康。如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止病情进一步发展。

黑色：

黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 黑色的食物含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

黄色：

主要是指黄色蔬菜。玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是很好的胆固醇吸取剂，具有稳定血压的作用。 如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿。这几种黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。用胡萝卜制作各式菜肴，都具有降压、强心、降血糖等作用。还要多吃黄豆、大豆等豆类制品。

绿色：

菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。指绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。注意炒菜时少放盐，每天食盐摄入量控制在3~5克。

      推荐几个心脏病的食疗方：

（1）红花三七蒸乳鸽

材料：乳鸽1只，料酒10g，菜胆100g。

药材：三七5g，红花6g。

调料：盐、葱、姜、酱油、料酒、红糖适量。

做法：

①把红花摘去杂质；三七研成粉末；乳鸽宰杀后去毛、内脏及爪，洗干净；姜切丝，葱切段；菜胆切成4厘米长的段。

②把乳鸽放人蒸杯内，加入料酒、酱油、红糖、姜、葱、盐腌30分钟，再放入三七、红花、菜胆。

③把蒸杯置于蒸笼内，用武火大气蒸约50分钟即成。

功效：活血化淤，滋补气血。适合于淤阻心络型冠心病患者食用。孕妇忌食。

（2）鲤鱼山楂鸡蛋汤

材料：鲤鱼1尾，鸡蛋2个，淀粉、生面粉适量，山楂适量。

调料：黄酒、盐、姜片、油、葱段、鸡精适量。

做法：

①用鸡蛋与淀粉搅匀成蛋糊。

②鲤鱼去头尾后，切成瓦片块，加黄酒、盐腌15分钟后放入蛋糊中浸透，再粘上干淀粉。

③锅中放油，温后放入姜片，再放入鱼块，稍炸熟后捞起。

④锅中加水，放入山楂，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水。

⑤将炸好的鱼块倒入锅中，煮15分钟，加入葱段、鸡精即可。

功效：开胃消食，利水止泻。适用于食欲不振、冠心病、高脂血症等。

（3）莲子菠菜银耳汤

材料：菠菜350g，素高汤3000毫升（荤食者可用一般高汤），银耳75g，新鲜莲子150g。

调料：姜片、葱、盐、米酒适量。

做法：

①银耳洗净，沥干，放人碗中加米酒，浸泡至银耳变软。

②菠菜洗净（根头部分留下，因为菠菜根部的铁质特别丰富），切段。

③莲子洗净，泡软；葱、姜片均洗净，切丝。

④锅中倒入素高汤煮滚，加入莲子煮5至6分钟，加入菠菜、银耳、葱、姜丝及盐，待汤汁再滚开，即可熄火盛出。

功效：菠菜含有丰富铁、维生素，因此对预防血管疾病、盲眼症有不错的效果。菠菜中的叶酸还能预防心脏病。

（4）玉米粉粥

材料：玉米粉、大米适量。

做法：将玉米粉加适量冷水调匀，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。

功效：降脂，降压，对动脉硬化、心肌梗塞、血液循环障碍等有效。

（5）山楂炖牛肉

材料：山楂15g，红枣10枚，牛肉200g，胡萝卜200g。

药材：红花、熟地各6g。

调料：绍酒、葱、姜、盐适量。

做法：

①把山楂洗净去核；红花洗净去杂质；红枣去核；熟地切片；

②牛肉洗净，用沸水焯一下，切成4厘米见方的块；姜拍松，葱切段。

③把牛肉、绍酒、盐、葱、姜放入炖锅中，加水1000毫升，用中火煮20分钟后，再加入上汤1000毫升，煮沸，下入胡萝卜、山楂、红花、熟地，用文火炖50分钟即可。

功效：补气血，去淤阻。适于心绞痛（心痹）之冠心病患者食用。

沪上人

微笑的天使 发表于 2014-6-13 00:01
学习养生知识！

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