本帖最后由 冯以农 于 2014-6-7 07:07 编辑
我，一个今年82岁的入朝老兵，能够在全国知名的“可爱老人网”谈谈自己的“健康、养生问题”，感到十分的欣慰和高兴！ 一．八十岁的年龄，十八岁的心态 首先，我是忘记了自己的年龄和病痛。每天散散步，自觉参与力所能及的劳动，如菜园里种自己喜欢的菜，我每天都往哪走一走，淋水、施肥、采摘都自己做；阳台上种花，也是我退休的乐趣；老伴的‘农家果园’，我会跟着她学习做‘人工授粉’的轻度劳动。 其次，近三四年来，学着互联网玩电脑的大潮中，我先后注册了14个网站，成为惊人的爱上网老公公的标志。凭着我的爱好和追求，谈诗论对的网站、制作音画的网站、中老年人交流互动的网站、冯氏家族的网站每天都有我的足迹。家里亲人说，网友诚恳地规劝我说：要多多保重身体啊！其实，家人和朋友对我不断注册网站并不十分理解，我们这里，没有‘老年大学’，我年轻的时候学不到多少知识和技能，旺盛的求知欲，与时俱进的决心就依靠这些网站‘再学习’；对上网的时间掌握，我是有分寸的。每天接触的网站也是有侧重的。我想，上网交了朋友，交流互动，学到了新知识，从此精神有了寄托，什么老呀、病呀，全都抛之脑后；上网要写文章、要打字，锻炼了我那快衰老的脑子，使用了还未衰老的脑子与“健忘”作斗争，让“老年痴呆症”继续推迟延后，恐怕你找到“延年益寿”的药方也不如啊。 二．饮食有节，贵在清淡 我不是富豪，也不是企业家。儿女已经成家立业，也有了孙辈。细算我的退休金比上不足，比下有余，完全可以支配自己的衣食住行。有人挑动、调侃我说，你的钱“朝鱼晚肉晏间鸡”该趁早享受一下了！我不以为然，我要我行我素，我反对大吃大喝、反对大鱼大肉。我，从小就烟酒不沾；如今，早上一碗燕麦片，中午、晚餐三四两肉加上我自己种的西红柿和绿色蔬菜，或许到市场，我首选‘蘑菇’、‘黑木耳’加入我的菜肴行列；新鲜的水果每天都喜欢吃，让果蔬维护我的健康；有时，自己动手弄点面条、包包饺子，换换口味，清清淡淡过日子。说实在话，专家、学者编著的“健康、养生”宝典有六七本常在身边，它伴着我作了形影不离的‘家庭医生’。就这样，从理论到实践，信专家也信自己，健康常伴，健康常乐。
| 
[复制链接]
发表于 2014-6-7 07:01
楼主
发表于 2014-6-7 09:11
