喝茶养生的学问

慧儿

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<TABLE style="WIDTH: 100%" border=2 cellSpacing=8 cellPadding=3 background=http://img1.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2013/12/05/blog_20131205102652989573.gif align=center .thumb.jpg>
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<P align=center><FONT color=#0000f0><FONT color=#800000><STRONG></FONT><FONT color=#0000f0><FONT color=#800000></FONT></FONT><FONT color=#0000f0><FONT color=darkred>春天：花茶<BR></FONT></FONT><FONT color=blue>人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。 春天最适宜喝的茉莉花茶 春天最适宜喝的花茶依次为：茉莉花茶(安神养颜)、菊花茶(排毒健身)、金银花茶(清热解毒)、玫瑰花茶(活血调经)和槐花茶(清热凉血)。<BR></FONT>&nbsp;
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<P align=center><FONT color=#0000f0><FONT color=#800000>夏天：</FONT>绿茶、黄茶、生普洱、发酵程度低的白茶和乌龙茶 <BR>夏天消暑解渴首选绿茶，绿茶清凉消暑；白茶、黄茶清热解毒，也适宜夏天饮用，体质好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。夏天可选的绿茶包括：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、都匀毛尖、庐山云雾、蒙顶甘露、六安瓜片、黄山毛峰、太平猴魁、安吉白茶等。绿茶中添加几朵杭白菊、金银花，更能增加清凉消暑的作用。 西湖龙井 可选黄茶包括：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽、北港和沩山毛尖、温州黄汤、广东大叶青等。 蒙顶黄芽 可选的白茶包括：太老银针、白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等； 白毫银针 可选的乌龙茶包括：清香型铁观音清香型铁观音、台湾洞顶乌龙等 清香型铁观音学秋天：发酵程度高的白茶和乌龙茶 秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶(最好的武夷岩茶如大红袍、水仙、肉桂)。另外发酵程度较高的白茶如新工艺白茶、陈年白茶；发酵程度高的乌龙茶如浓香型铁观音、大红袍等焙火茶都可以。<BR>&nbsp;</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#0000f0><FONT color=#800000>秋天：</FONT>发酵程度高的白茶和乌龙茶 <BR>秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶(最好的武夷岩茶如大红袍、水仙、肉桂)。另外发酵程度较高的白茶如新工艺白茶、陈年白茶；发酵程度高的乌龙茶如浓香型铁观音、大红袍等焙火茶都可以。<BR>&nbsp;</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#0000f0><FONT color=#800000>冬天：</FONT>南方人喝红茶、熟普洱，北方人喝茉莉花茶 <BR>红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉；红茶首选祁门红茶、正山小种。冬季喝加糖红茶或牛奶红茶，具有和胃暖身的作用。 祁门红茶 熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。熟普可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能，所以减肥效果很好。另外在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的 保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。熟普洱很养胃所以胃不好的人想要喝茶的话红茶和熟普洱都可以试试。 茉莉花茶性平，略偏一点温，所以很适合北方人在冬季饮用。一来茉莉花茶可以理气开胃，温暖身体，来又不会太热而让身体上火。 茉莉花茶&nbsp;<BR>&nbsp;</FONT></P>
<P align=center><FONT color=#0000f0>对于一年四季喜欢喝绿茶的朋友，到了秋冬比较凉的时候，要浓茶改淡茶。可以在茶中加点入干的茉莉花、干槐花等(但是不包括干菊花，因为菊花性寒)。也可以加入姜丝。姜丝性温，能散寒、温胃，止呕，能很好地平衡绿茶的寒性。</FONT></P>
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<P align=center>合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否犯了这些错误！<FONT color=#800000><FONT color=#0000f0>&nbsp; </FONT></FONT></P>
<P align=center><FONT color=#800000>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 禁忌一、</FONT>晚上不宜喝绿茶，最好喝红茶　<BR>　因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。　　</P>
<P align=center><FONT color=#800000>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 禁忌二、</FONT>晚上饮茶须根据个人状况<BR>　　平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。　　 </P>
<P align=center><FONT color=#800000>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 禁忌三、</FONT>晚上饮茶少喝浓茶，最好晚饭后饮用<BR>　　晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。<FONT color=#800000><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 禁忌四、</FONT>空腹饮茶对健康不利<BR>　　不要空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。　　</P>
<P align=center><FONT color=#800000>禁忌五、</FONT>发烧喝茶<BR>　　茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。　　</P>
<P align=center>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT color=#800000>禁忌六、</FONT>溃疡病人喝茶<BR>　　茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。　　</P>
<P align=center><FONT color=#800000>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 禁忌七、</FONT>生理期喝茶<BR>　　在生理期间喝茶，特别是喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。　　</P>
<P align=center><FONT color=#800000>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 禁忌八、</FONT>一成不变<BR>　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。</P>
<P align=center>　<FONT color=#800000>　附：绿茶正确冲泡方式</FONT>　　</P>
<P align=center>1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。　　</P>
<P align=center>2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。　　</P>
<P align=center>3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。　　</P>
<P align=center>4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。</P>
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<P align=center><STRONG><FONT color=yellow size=4 face=宋体>慧儿学//音画</FONT></STRONG></P>
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友谊长青

欣赏‘喝茶养生的学问’。谢谢朋友！

慧儿

茉莉香茶 发表于 2014-4-13 22:35
靓帖！美文！

谢谢香茶老师大哥光临鼓励!您辛苦了!慧儿问候大哥晚上好!

慧儿

友谊长青 发表于 2014-4-13 22:44
欣赏‘喝茶养生的学问’。谢谢朋友！

谢谢老师大哥光临鼓励!您辛苦了!慧儿问候大哥晚上好!

沪上人

谢谢分享喝茶养生的学问！

慧儿

沪上人 发表于 2014-4-13 22:53
谢谢分享喝茶养生的学问！

谢谢沪上人版主老师大哥光临加分鼓励!您辛苦了!慧儿问候大哥晚上好!

慧儿

荷塘芬芳 发表于 2014-4-13 23:02
欣赏精彩的制作！谢谢介绍喝茶的学问！

谢谢荷塘芬芳版主姐姐光临加分鼓励!您辛苦了!慧儿问候您晚上好!