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手指“行走”能健脑

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发表于 2014-3-23 08:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 沪上人 于 2014-3-23 08:42 编辑

                   手指“行走”能健脑   

       按照中医理论,手指和经络是相通的。全方位活动手指,不但能够疏通经络,还可有效地开发脑细胞。

       其中,让手指快速地在桌上“行走”。手指走路的方法灵活多样,既可以像螃蟹一样横着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,还有五角星、S型路线等。

       专家建议,每天早晚8点钟左右,是我们头脑最清醒、记忆力最好时,也是练习手指操的最佳时机。每次练习15~20分钟,可以增加大脑的血流量,激活一些处于睡眠状态的脑细胞,训练大脑的协调功能,因此,手指走路是一项很好的健脑运动。

       经常久坐在电脑前的人,在手指僵硬、腕关节酸疼时,不妨让手指在桌上“走”起来,走完以后捏捏指肚、握握拳,就能减少患“腕管综合征”的风险。经常坚持手指运动,不仅对心脑血管有益,还能预防老年痴呆、便秘等多种疾病。

真诚永恒 该用户已被删除
发表于 2014-3-23 09:11 | 显示全部楼层
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真好欠 该用户已被删除
发表于 2014-3-23 09:48 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-3-23 11:04 | 显示全部楼层
真诚永恒 发表于 2014-3-23 09:11
有道理!熟话讲“十指连心”!

谢谢点评!
 楼主| 发表于 2014-3-23 11:05 | 显示全部楼层
真好欠 发表于 2014-3-23 09:48
谢谢提醒,你的提议很好,是手指会感到有点僵,是要多动了,谢谢

谢谢惠帖!
荷塘芬芳 该用户已被删除
发表于 2014-3-23 20:59 | 显示全部楼层
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