别把营养当”垃圾”

老赵说事

别把营养当”垃圾”“原创”

蔬菜水果有人吃，把皮根籽当垃圾。营养宝库他不知，后来才知太可惜。

萝卜皮增免疫力，抗癌功效很神奇。化学元素氧化物，萝卜皮里富含着。

可以连皮一起吃，或者凉拌好滋味；苹果皮c维生素，紧贴皮下富含有。

如把果皮都削去，部分果肉被浪费；萝卜叶含维AC，扔掉的确太可惜。

萝卜叶中的纤维，可以预防治便秘。促进肠胃的蠕动，钙源补钙有作用；

芹菜叶含钙和铁，吃了可以治贫血。骨质疏松吃了好，维C维E含量高；

葱根内含大蒜素，能抗氧化和杀菌。还可用来治便血，治疗感冒不用说。

肠道呼吸道感染，肌肉疼痛可缓解。葱根鲈鱼熬成汤，味道鲜美喝起香；

菠菜根含 AKC， 皮肤内脏出血治。吃菠菜根增体力，排毒养颜功效奇。

纤维含量极丰富，不易煮熟是特性。先将根煮四十秒，整棵菠菜里面倒。

这样你便可吃到，营养全面口感好；南瓜子中含有锌，特殊固醇类物质。

食后减少前列腺，引起病变的风险。植物蛋白亚油酸，调节血糖血脂谄。

可以烘烤炒着吃，生吃打虫有效益；冬瓜子含亚油酸，不饱和的脂肪酸。

血液脂肪胆固醇，减少含量效果特。可防心血管疾病，疗效神奇有作用。

烹饪冬瓜子勿倒，连皮帯子打汁好。蔬菜的根籽和皮,  别把营养当垃圾。

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宛情长

蔬果根营养多，随手丢弃不适合，朋友帖子讲的对，从此珍惜好处多。