春夏秋冬四季养生之道

慧儿

<br /><br /><DIV class=uchome-message-pic><IMG src="http://www.keai99.com/data/attachment/album/201403/01/190837e444xyy6bhlyuna5.gif">
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<P><FONT color=#008000 size=5><FONT color=blue>春天如何养生？</FONT> <BR>春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发， 万物生发，肝气内应， 养生之道在于以养肝为主， 原则是：养生之道在于以养肝为主 生而勿杀，以使志生。养神志以欣欣向荣。逆之则伤肝，夏 为寒变，奉长者少。意思是伤了肝气，就会降低适应夏天的 能力。 所以 《黄帝内经》 提出：春三月要夜卧早起，披发缓 行，广步于庭 （到庭院中散步） ，以使志生 （使志气生发）。<BR></FONT></P>
<P><A href="http://pimg.qihoo.com/qhimg/jingyan/541_36/1a/02/24/1a02246q124b84.75a7a8.jpg" target=_blank><IMG src="http://pimg.qihoo.com/qhimg/jingyan/541_36/1a/02/24/1a02246q124b84.75a7a8.jpg"></A></P></FONT>
<P><FONT color=#008000 size=5><FONT color=#0000f0><BR>夏天如何养生？<BR></FONT></FONT><FONT color=#008000 size=5><BR>夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内 应，养生应以养心为主。要使气得泄 （当汗出就汗出） 养生应以养心为主。 ，因 养生应以养心为主 为夏天属阳，阳主外，所以汗多。逆之则伤心，秋天就会得 痰证 （呼吸方面的病） ，那么就会降低了适应秋天的能力， 所谓奉收者少。 正如 《黄帝内经》 所说：夏三月要夜卧早起，无厌于 日 （不要怕阳光） 使志无怒 （心情要愉快） ，使气得泄 （不 要闭汗）若所爱在外 （多到户外活动）。<BR></P>
<P><IMG src="http://pimg.qihoo.com/qhimg/jingyan/500_100/1b/01/bb/1b01bbq11a046.712321.jpg"></P></FONT><FONT color=#008000><FONT size=5><BR><FONT color=blue>秋天如何养生？<BR></FONT>&nbsp;<BR>秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收， 万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之 养生应以养肺为主。 养生应以养肺为主 则伤肺，冬为飧泄 （完谷不化的腹泻） ，奉藏者少 （降 低了适应冬天的能力） 。 所以《黄帝内经》说：秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴 （与鸡一起作息） ，使志安宁，收敛神气。 </FONT>
<P><A href="http://pimg.qihoo.com/qhimg/jingyan/541_36/1a/02/24/1a02246q124b84.75a7a8.jpg" target=_blank><FONT size=5><IMG src="http://pimg.qihoo.com/qhimg/jingyan/541_36/1a/02/24/1a02246q124b84.75a7a8.jpg"></FONT></A><BR></P>
<P></FONT><FONT color=#008000 size=5><FONT color=blue>冬天如何养生？<BR></FONT>&nbsp;<BR>冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应 养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。奉生者少 （降 以养肾为主， 低了适应春天的能力） 。 所以 《黄帝内经》 说：冬三月，万物闭藏，水冰地冻， 无扰乎阳 （不要耗散阳气） ，要让神气内守，要避寒就温， 少出汗。必待日光 （多晒太阳） 。 为什么说春夏要养阳、秋冬要养阴？ 为什么要顺应大自然的阴阳气化养生？ 因为四时阴阳消长变化是万物生、长、化、收、藏的根 本，所以 《黄帝内经》 说圣人要春夏养阳，秋冬养阴。 春夏为什么要养阳？因为春夏是阳长阴消的阶段，顺应 阳长的气化趋势养阳，效果就会比其他时候要好，所以春夏 要养阳。 秋冬为什么要养阴？因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应 阴长的气化趋势养阴，效果就会比其他时候要好，所以秋冬 要养阴。</FONT></P>
<P><FONT color=#008000 size=5><BR><EMBED style="FILTER: xray" height=0 type=audio/mpeg width=0 src=http://sc.111ttt.com/up/mp3/56730/6E071DEA282006DEE552D314ACCEC378.mp3 direction="right" autostart="1" panel="0" loop="true" &gt;&lt; EMBED&gt; <P><A href="http://www.keai99.com/data/attachment/album/201403/01/192851cj7utmdozouimpyp.jpg" target=_blank><IMG src="http://www.keai99.com/data/attachment/album/201403/01/192851cj7utmdozouimpyp.jpg"></A></P>
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慧儿

荷塘芬芳 发表于 2014-3-1 19:54
谢谢介绍！很受益。

谢谢荷塘芬芳版主加分鼓励!问候您晚上好!

慧儿

梦晓 发表于 2014-3-1 21:24
谢谢慧儿妹妹好文章的转载！四季养生，学习收益！

梦晓好友友晚上好,谢谢您加分鼓励!我有时间喜欢听听音乐,心情特别好,慧儿问候您晚上好!

雪域梅花

了解、注重《春夏秋冬四季养生之道》，可提高大家的身体健康指数——谢谢“慧儿”的好转载。

沪上人

谢谢介绍四季养生！

慧儿

雪域梅花 发表于 2014-3-1 23:22
了解、注重《春夏秋冬四季养生之道》，可提高大家的身体健康指数——谢谢“慧儿”的好转载。

梅花好友友上午好,谢谢您加分鼓励!慧儿祝您永远健康,快乐!问候您上午好!

慧儿

沪上人 发表于 2014-3-2 00:21
谢谢介绍四季养生！

沪上人版主上午好,谢谢您加分鼓励!慧儿祝您永远健康,快乐!问候您上午好!