|
自我测试头脑老化程度
以下26 项自我测试：
1. 经常诉说自己辛苦的体验
2. 碰到紧急的事时，会急躁不安
3. 对异性没有兴趣
4. 对年纪小的人的发言反驳
5. 在辩论时，不能以众多证据来辩论
6. 对身体状况非常神经质
7. 不会跟人谈论黄色的话题
8. 同样的事情重复好几次
9. 对打扮没有兴趣
10. 经常引用名人的话
11. 喜爱自告奋勇的参加婚丧喜庆
12. 容易忘记最近发生的事
13. 在家庭内没有自己的任务工作
14. 用的很旧的东西舍不得丢弃
15. 没有生活乐趣或兴趣
16. 每星期有三天的中餐吃同样的东西
17. 对流行歌曲或流行术语很笨拙
18. 对工作很投入，不关心兴趣或运动
19. 不喜欢转勤或调职
20. 对新闻、书本或杂志不关心
21. 对新计划从悲观的可能性角度考虑
22. 极度讨厌计划的变更
23. 没有非社交性的朋友，一个人生活
24. 无法解除窘境
25. 对噪音相当神经质
26. 对学习新事物感到相当困难
如有10 项符合，表示头脑「开始老化」；如超过20 项，表示「相当老化」。
如何防止头脑老化？
（1）明白何谓痴呆？痴呆就是智能低下的状态。
（2）预防脑血管的疾病，脑中风是容易导致痴呆症的原因。
（3）拥有好奇心，经常用脑能增加神经细胞回路。
（4）经常用脚，脚是第2 个心脏，脚的活动最能促进血液的循环，也相对的增进了脑部血液的循环。
（5）经常用手, 手指是最大的脑刺激器官, 右手支配的是左脑，而支配左手的是右脑，两手都要使用。
（6）要有做菜的兴趣，做料理是一种全身运动，脚部、腰部和两手的平衡与协调，要用到视、嗅、触、听、味觉等五官，感受对手的心境，拥有好奇心，以期回复年轻的心情。
（7）打扮自己，经常吸引别人的目光，能获得适度的紧张感！
（8）睡眠很重要，脑需要靠睡眠来休息
（9）舒适的过人生，压力是人生的调味料，圆满的将其消除吧！努力过明亮开朗的生活，但不要忘记对世间多关照！
（10）对异性保持兴趣，恋爱是恢复年青的良药，对性的关心能促进让大脑活跃的荷尔蒙分泌，使自律神经的工作升高，恋爱中的人永远年轻！
| 
发表于 2014-2-26 09:22
