春节期间菜谱选择记得4少2多

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      春节期间菜谱选择记得4少2多

    节日期间全家老小、亲朋好友普遍吃得好而运动少。据台湾报道过年期间三成三男性体重平均重了2.1公斤，近四成三女性变成小腹婆，平均体重增加1.8公斤。

      请记住营养师的建议，春节菜谱应掌握「四少二多」的原则，即少油、少盐、少糖、少热量、多天然、多蔬果，这样才能让节日吃得健康。