豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量。
今儿这豆腐的做法是从饭店偷师来的,在那之前,更多偏爱嫩豆腐,老豆腐总觉得不知如何处理才好。偶然在一家西北餐馆吃了一碗老汤炖豆腐,顿时有惊为天人的感觉,我记得那老豆腐是跟五花肉一起炖的,吸足了汤汁的豆腐吃起来极尽浓郁,比肉要好吃百倍。
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耄耋庠生 发表于 2013-12-30 15:05 肉汤慢炖的老汤炖豆腐
玉香 发表于 2013-12-30 15:13 我不吃肥肉,那五花肉肥了点。
梦花雪野 发表于 2013-12-30 15:19 这菜喜欢吃,谢谢分享!
爱做美食 发表于 2013-12-30 18:16 荤素搭配!香!太香了!
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