我可爱家乡-新疆果品八大怪-之一

鸂鶒

素魄 发表于 2014-4-22 21:10
欣赏鸂鶒大哥新疆果品八大怪！别具特色。谢谢您介绍当地的传说，巴旦木的神奇作用！{:me ...

可爱家乡赛江南，美食美景名声扬，

大美山水独一处，观光游玩到新疆。

吃巴旦木的好处：（摘录网络）

吃巴旦木的好处：

　　1、保护肌肤

　　巴旦木 是含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半)，而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

      2、有益心脏健康

　　巴旦木中高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平，食用巴旦木，可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁。

　　3、帮助肠道健康

　　巴旦木具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便。

　　4、控制体重

　　首先，食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入;其次，巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。

　　5、维持血糖水平

　　研究发现，相比于早餐中不加巴旦木来说，早餐中食用巴旦木的人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感，并且有效控制血糖浓度。这项研究结果能够帮助糖尿病前期病人纠正暴饮暴食和饮食行为不当的习惯，降低病情加剧的风险。

欣赏果品未入口，只看不吃难解馋
   感谢老友来一趟，欢快歌舞传美言！

涛燕

鸂鶒 发表于 2014-4-22 14:39
可爱家乡赛江南，美食美景名声扬，大美山水独一处，观光游玩到新疆。哈哈，正中下怀，大姐高兴了。
欣赏 ...

太高兴了。

梅天乐

鸂鶒 发表于 2014-4-22 11:53
美丽的家乡。

美丽边陲

梅天乐

鸂鶒 发表于 2014-4-22 14:51
可爱家乡赛江南，美食美景名声扬，大美山水独一处，观光游玩到新疆。
欣赏果品未入口，只看不吃难解馋
...

人杰·地灵·物阜！

鸂鶒

涛燕 发表于 2014-4-23 10:04
太高兴了。

高兴就好，大家说笑大家乐！

鸂鶒

梅天乐 发表于 2014-4-23 10:39
美丽边陲

赛过江南！

鸂鶒

梅天乐 发表于 2014-4-23 10:46
人杰·地灵·物阜！

开心 友好 奉献！

鸂鶒

浦东老姚 发表于 2014-4-22 22:55
看看您的回帖，心情舒畅！诗情画意！真是一种美的享受！谢谢！

谢谢姚老的鼓励，
开心快乐是我们共同的心愿，
也是共同营建的乐园。
祝好问安！