本帖最后由 素魄 于 2013-10-17 16:48 编辑
【可网三周年庆】【谈健康养生】浅谈健康
健康不是光注重吃什么营养，补什么元气，当然在饮食上应该荤素搭配，注重调节。但我认为更注重的应该是心情，心情不悦，一天老板着脸，带着一身阴冷和潮湿的气味，谁看了都会不舒服，会离你远远的别影响到自身的心情。如果你天天都高兴，见人总是笑呵呵的，脸上充满朝气一身阳光的味道，那又是怎样的心情呢，就是坐在办公室，同事们也会受到你的感染，做起什么来都十分快乐，而且有事没事都愿意和你搭线几句。
人无论在家，还是在单位，都要心平气和，心不顺的时候要冷静，时刻提醒自己千万不要浮躁，人与人之间的心结，也是一点一滴积聚而成的。往往都是因心情浮躁而猜疑，产生隔阂，对对方怀有冷漠的敌意，最后到怨恨，这些事从家庭到单位都有先例。有点扯远了，我是说心里没有阳光，脸上就多皱纹，随着灰暗的心境就会未老先衰，别说养生，就连起码的健康都无法做到，所以说养生要先养心，心，不能总让它去打拼，时时都要使它饱满、美丽、友善。这就是永葆青春的秘诀，健康长寿的根本。
生命的过程如一条线，“健康”则是这条线上的点，有一条准则永远都不变，“会生存”就是要适应环境的变化，让人的心不受任何环境的污染，一切以健康为中心，要忘记年龄活的潇洒一点，遇事别看的太透，该糊涂时就的糊涂，所谓让人三分，海阔天空，就是这个道理。胸怀坦荡的人不吃亏，不生气就不得病，不得病就长寿，也是达到健康的目的了。把快乐的体验放在为人处事的过程上，快乐就会伴随生命全程！
人的作息时间要有规律，不能后半夜才睡觉，也不能早起不吃饭，中午饿得够呛饱吃一顿，这样很不利于健康，一年上医院做二次体检，别等有病才想去医院。无论年龄多大都要找个真正爱你的人，有个温暖的家，当然还要有知心朋友，要释放心灵喜怒哀乐无话不说的那种，这样才有了人生的快乐和意义。人不光要说、要唱、要跳、要笑、还要俏，不然怎么叫青春永驻呢，记住最可爱的是微笑的表情！！！
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发表于 2013-10-17 16:47
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