【夏季话健康】多出汗，多喝水。

红红的太阳 · 发表于 2013-8-7 10:38

今年上海特别热，但我每天中午12点钟准时骑着自行车冒着热浪滚滚，骄阳如火的高温去社区街道活动中心去打乒乓球和打120分。打乒乓时，汗流浃背，汗水直滴在地上，很过瘾。晚上7点又在小区花园里跳一个小时的排舞，汗水像下雨似的湿透了头发和衣服。回家后大量喝水和吃西瓜，补充水分。唉！真奇怪了！腰不痛，关节炎也比往年好了很多。我个人的夏季健康体会是：多岀汗，多喝水。有利无害！

显示全部楼层 · 发表于 2013-8-7 10:42

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海儿心 · 发表于 2013-8-7 10:47

老天不负有心人。你已经尝到了甜果，再坚持，再加油。

显示全部楼层 · 发表于 2013-8-7 11:00

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显示全部楼层 · 发表于 2013-8-7 11:16

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显示全部楼层 · 发表于 2013-8-7 11:37

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游游 · 发表于 2013-8-7 12:04

太阳姐姐好！

夏季多出汗，多喝水，对健身有好处，但不能过分出汗，防止中暑。

此征文帖子应发在【健康老人】版块，我已移动！

郭思思 · 发表于 2013-8-7 12:10

多缎炼多出点汗有利健康!

显示全部楼层 · 发表于 2013-8-7 12:40

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细徽 · 发表于 2013-8-7 13:01

本帖最后由细徽于 2013-8-7 13:09 编辑

    希望姐姐百病不侵！但看到姐姐夏季的作息制度深感震惊！
   我的养生之道恰好相反！夏季不进行任何锻炼。我认为夏季是休整人体的最佳季节，【黄帝内经】有记载，人的病痛来源不外乎五种，风，湿，热，暑，寒。如果生活中能提前防御【五毒】入侵便是”福“，否则便是“祸”！用太阳姐姐的描述，锻炼后有种“痛快淋漓”的感觉，其实随着这种感觉的过程也是热和暑侵入的过程，五毒在体内是循环的。随着秋燥的到来，夏季受的暑热便蠢蠢欲动，只要有风吹草动就会从人体的最薄弱的环节迸发出来，也就是人们所说的“肺虚”表现为风寒咳嗽！头痛脑热，弱不禁风。
   因此老人应该在不同的季节不【顶风作浪】才能免得【百日之忧】按一年四季不同的生物循环的规律进行不同的防范，才能轻轻松松度过余生。

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移不动联不通该用户已被删除	发表于 2013-8-7 10:42 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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大姐该用户已被删除	发表于 2013-8-7 11:00 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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茉莉香茶该用户已被删除	发表于 2013-8-7 11:16 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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真诚永恒该用户已被删除	发表于 2013-8-7 11:37 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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夏雨该用户已被删除	发表于 2013-8-7 12:40 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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[养生保健] 【夏季话健康】多出汗，多喝水。