嗮嗮我的健身片

笔耕

我从2006年5月开始坚持早晨去金轮广场打羽毛球,已经七年多时间了，每天近两个小时的锻炼，体力消耗比较大，出一身大汗，感到很舒服，一天感到很精神，虽然体重减轻了五、六斤，自己觉得身体强多了，一定要坚持下去，无疑对增强体质、减少疾病、延年益寿是大有好处的。总结这一段时间的锻炼，使我深刻理解了“身体在于锻炼，意志在于磨练”这句话的含义，同时觉得在以下方面应值得注意：体力消耗不能太大，用力不能过猛，连续时间不能过长，打一阵休息一会，每天不能超过九点。打球真痛快，感言如下：

天高云淡寒风爽，金轮练球羽燕翔，

鸟飞无痕球有痕，痕痕迹迹心中荡。

球拍挥舞如猴棒，飞落疾缓柔中钢，

杀声喊声欢笑声，黄金搭档咱最棒！

素不相识赛场见，打法相投成友贤，

场上无网心有网，増进技艺谊为先。

贵在坚持寒暑忘，汗水润神保康健，

打球聊天老年趣，提起精神延寿年！

笔耕

香水 发表于 2013-8-6 13:28
打羽毛球是一项很全面的健身运动！体力消耗很大，夏季注意防暑！下午问好！{::hu ...

谢谢版主的关照及提醒，您一定是羽毛球的爱好者，有机会我们会一会吧！

笔耕

真诚永恒 发表于 2013-8-6 14:11
朋友好！羽毛球是一项很好的健身运动，由于天气炎热，打羽毛球时体能消耗很大，选择在早晨和傍晚锻炼都可以 ...

谢谢朋友，如有机会，我们一起打羽毛球吧！

笔耕

真善美 发表于 2013-8-7 14:41
打球聊天老年趣，提起精神延寿年!

谢谢！让我们一起这样做，贵在坚持，必有好处！