湖南7月17日报到帖

细徽 · 发表于 2013-7-17 00:28

本帖最后由细徽于 2013-7-17 00:33 编辑

大家好！细徽报到了，孙子发高烧一天现在退下一些了，感谢朋友们的关心，由于不能上网及时一一回帖，对不起！现在正好零点，趁给孙子量体温，又悄悄为大家开开门。祝大家健康快乐！开门一件事，敬请大家听山歌【山顶有花山脚香】

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游游 · 发表于 2013-7-17 01:12

问细徽姐姐以及湖南的朋友们大家好！

显示全部楼层 · 发表于 2013-7-17 05:03

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沪上人 · 发表于 2013-7-17 05:22

本帖最后由沪上人于 2013-7-17 05:26 编辑

                       沪上人报到！大家好！

　       如何消除负面情绪？

现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负面情绪。走出负面情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。下面是几种有效消除不良情绪的方法：

　　自我暗示法：

暗示作为一种心理疗法，可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心情就会轻松，头脑就会冷静。

　　小事糊涂法：

在实际生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，遇到不顺心的事，要么借酒消愁，吸烟解闷；要么以牙还牙或破罐子破摔，更有甚者轻生厌世，这些都是一些错误的做法。小事糊涂既能使非原则的矛盾悄然化解，也可使紧张的人际关系变得缓和些。

　　疏泄释放法：

心中有忧愁、委屈、烦恼时，可向家人、朋友倾诉，以求得到劝解与帮助，或哭出来，或一吐为快，若一直闷在心里，迟早积聚成一颗“定时炸弹”。

　　精神转移法：

   愤怒或忧伤时，头脑中会产生强烈的兴奋剂，此时不妨去做一些平时感兴趣的事，如看电影、散步、玩游戏机或打球等，寻找一些“新颖刺激”，让新的兴奋灶冲淡或抵消原有不良情绪。

　　自嘲自解法：

面对不良情绪，应学会自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、无知、缺陷，甚至狼狈相。这样不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪，分散自己的精神压力。

显示全部楼层 · 发表于 2013-7-17 05:41

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显示全部楼层 · 发表于 2013-7-17 06:28

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显示全部楼层 · 发表于 2013-7-17 06:36

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显示全部楼层 · 发表于 2013-7-17 08:19

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石榴 · 发表于 2013-7-17 08:55

石榴来报到了!
细微姐好！辛苦了！
湖南的兄弟姐妹们好！

石榴 · 发表于 2013-7-17 08:59

细微姐好，山歌好听，谢谢！

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杭州西湖该用户已被删除	发表于 2013-7-17 05:03 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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真诚永恒该用户已被删除	发表于 2013-7-17 05:41 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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一起愉快该用户已被删除	发表于 2013-7-17 06:28 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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梦花雪野该用户已被删除	发表于 2013-7-17 06:36 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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茉莉香茶该用户已被删除	发表于 2013-7-17 08:19 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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