【7月6日上海版报到帖】

海儿心

雪域梅花 发表于 2013-7-6 07:42
海大哥早上好！9号在即，又好开始疯啰O(∩_∩)O哈哈~~

梅花早晨好！你可要把我们逗得开心哦！

海儿心

一起愉快 发表于 2013-7-6 07:45
串门.问好.一起愉快.愿大家都身体健康.

愉快早晨好！

海儿心

周永根 发表于 2013-7-6 07:50
我来报到。
问好朋友！
有空请看新作：

永根早晨好！

素魄

周春祥 发表于 2013-7-6 07:04
斑斑早上好！

春祥斑斑早上好！

沪上人

豁达开朗真不易 发表于 2013-7-6 08:56
真不易来报道，老师们早晨好。

问候朋友身体好！

沪上人

叶诗梦 发表于 2013-7-6 08:58
斑斑早，上海的朋友早，气温下降了，胖子开心了。

问候道长身体好！

上海大哥

                            山药炒肉片：

主料

鲜山药200克，里脊肉300克。

辅料

胡萝卜50克，小黄瓜50克，葱2根（切段），姜片3片，盐、酒、胡椒粉各少许。

药材

黄芪5钱，防风3钱，白术2钱，大枣10颗。

做法

1、将胡萝卜、小黄瓜用锯齿刀切段。

2、药材加姜片用4碗水煮成1碗药汁备用。

3、里脊肉切薄片并加入所有调味料拌腌。

4、油少许炒香葱段后，放入肉片拌炒至变色。

5、倒入山药、胡萝卜及小黄瓜，淋下药汁后加盐调味炒约1分钟即可。

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沪上人

上海大哥 发表于 2013-7-6 09:09
山药炒肉片：主料

鲜山药200克，里脊肉300克。

问候大哥身体好！

许树人

七绝.栈上
（2013年7月6日）
  许树人
云轻水淡宇疆宽，
六月申城闲倚栏；
莫道湖边无胜景，
清氛不亚断桥滩。