“三高”老人什么饮品好
高血糖老人饮品选择
高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜
蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。
1.黄瓜汁
取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布
包好黄瓜丝黄精是什么，用力挤出汁，或者把黄瓜丝放到榨汁
机里，榨出黄瓜汁更方便。
2.番茄汁
选新鲜、熟透的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。
用干净纱布包好，把番茄汁挤入小盆内，用温开水冲调后即可
饮用。亦可将去皮之后的番茄切成小块，放入榨汁机里榨汁后
用温开水调成饮料。
3.紫薯汁
紫薯一块，洗净去皮，切成小块，然后放入搅拌机内加少
许水搅拌，用过滤网过滤，即做成一杯紫薯汁。
高血脂老人饮品选择
高血脂老人忌高脂饮食，宜选用有助于降血脂的食物
。 1.柠檬汁
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂，春节劳累之际
为老人调杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错
的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。
2.山楂汁
将鲜山楂果数枚洗净、去核，放入榨汁机里榨成糊状，加
温开水饮用。
3.南瓜汁
将南瓜100克去皮，切成小块放入蒸锅蒸熟；然后用勺压
烂成泥，用纱布过滤；再加适量温开水稀释，就做成颜**人
的南瓜汁了。
4.胡萝卜汁
取胡萝卜1、2个，切成小块蒸熟，捣碎成泥状，用纱布
过滤后，加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。
高尿酸老人饮品选择
高尿酸老人宜食用嘌呤含量低的饮料。
1.生菜梨子汁
将半颗生菜、1个梨洗净，梨去皮去核切成小块，然后治
打嗝的偏方将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、柠
檬汁即可。
2.莲藕蔬果汁
将莲藕3两洗净去皮切成小块，苹果1个去皮去核切块，
然后一起放入榨汁机中，加入温开水榨汁过滤，加入2匙柠檬
汁即可。
3.蜂蜜牛奶果汁
取香蕉1个去皮、苹果半个去皮去核切成小块，同100克
牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。
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发表于 2013-5-23 06:02