本帖最后由 上海大哥 于 2013-4-16 16:14 编辑
當便便硬生生(噗通一聲)沉到馬桶裡就是宿便;浮在水面上才是正常的排便。
您可以留意小小孩,一般小小孩身體較無汙染;所以他們排出的便便幾乎都是漂在馬桶上的,只有宿便是沉到馬桶裡。
黏黏的便便是沒排乾淨,若是排乾淨,衛生紙幾乎只會用到一張(甚至不用)。 多吃蔬菜水果並多喝水就能解決便便問題;但現代人身體的毛病很多,有人說我有喝很多水啊,
1. 不是喝飲料就算喝水(因為飲料都加了糖),喝飲料補充水分是錯誤的觀念,只會讓身體愈喝愈渴。
2. 喝水速度要放慢,咕嚕嚕喝快了,水都從皮膚表面排出體外,這時汗水都是黏黏的, 這樣代表身體內臟並未補充到水份。
3. 喝生病的水,身體的能量下降,是會讓身體破病(所以喝好水很重要)。
4. 冬天天冷要喝水,並不是不渴就不喝,等到渴了,身體內臟已經流失很多水份(毒素就不容易排出體外)。
5. 夏天流汗過多,水分的補充因人而異,依流汗的多寡,多喝水就對了,超過3000cc都算正常。
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