健康从睡眠开始

老赵说事

健康从睡眠开始“原创”

每年三月二十一，世界睡眠日牢记。健康从睡眠开始，听我给你说仔细。

睡眠生理的意义，值得深思和熟虑。睡眠它能够促进，人体生长和发育。

促进人体生长素，在睡眠时才分泌。儿童生长速度快，睡比醒时快三倍。

能睡孩子长得快，保证睡眠记心怀。有说老人瞌睡少，这是误解应知晓。

因为上年纪老人，生理机能已减退。易疲劳更应多睡，登上寿山没问题。

睡眠能消除疲劳，恢复体力实在好。积劳成疾这一语，生活经验有道理。

各种体力与脑力，强度速度有关系。速度快、强度大，疲劳越早体不佳。

需要适当的休息，睡眠积蓄你体力；睡眠能保护脑力，使你精神更充沛。

睡眠对于脑神经，具有保护的作用。睡眠清醒来进行，正常生理的过程。

没有交替不转换，发生疾病是必然。睡眠时候的人体，处于相对的静止。

人体功能会降低，合成代谢不同的。合成代谢会大于，分解代谢明显的。

有利营养的供给，弥补损失颇有益。儲存能量解疲劳，大脑皮层细胞好。

具有高度反应性，复杂功能在活动。需要丰富的营养，本身缺乏能力藏。

大脑皮质的神经，高度分化有功能。有利维护和预防，遭受严重的损伤。

可见健康与睡眠，息息相关勿轻看。重视休息和睡眠，保你身体多康健。