山药枸杞养生粥

太阳岛

春季容易上火，饮食应以清淡为主，少吃辛辣食物。我把山药枸杞养生粥介绍给大家，希望老年朋友们能喜欢。

春季养生，饮食因以清淡为主，少吃辛辣食物。我把山药枸杞养生粥介绍给大家，希望老年朋友们能喜欢。

1、健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

2、滋肾益精

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

3. 益肺养肺：

山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。

4. 降低血糖的辅助作用：

山药含有粘液蛋白，是高血糖，糖尿病人的食疗佳品；

5. 延年益寿：

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，预防心血疾病，取得益志安神，延年益寿的功效.。

太阳岛

走四方 发表于 2013-2-21 11:11
谢谢朋友的介绍，学习了，非常及时，是大家养生的方法！

朋友辛苦了，请喝养生粥。

远道来客

经常吃山药有益健康

太阳岛

远道来客 发表于 2013-2-21 11:14
经常吃山药有益健康

谢谢朋友支持！好久不见了，向你问好！

远道来客

太阳岛 发表于 2013-2-21 11:17
谢谢朋友支持！好久不见了，向你问好！

新年快乐啊

太阳岛

远道来客 发表于 2013-2-21 11:18
新年快乐啊

预祝你元宵节快乐！

上海大哥

山药确实是好东东，谢谢分享。那就赏我一碗山药粥吧。哈哈。

太阳岛

上海大哥 发表于 2013-2-21 11:20
山药确实是好东东，谢谢分享。那就赏我一碗山药粥吧。哈哈。

小二，上海大哥来了，请上一碗山药粥，免费。

上海大哥

谢谢女老板的免费山药粥，老朽就厚脸接纳了。味道很好，热乎乎、滑溜溜，从头爽到脚啊。