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[养生保健] 【冬季养生进补】(征文)老人冬季养生歌

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发表于 2012-12-7 13:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 智者善水 于 2012-12-7 18:27 编辑

人到老,学年少;晨早起,莫贪觉;
漫步行,忌长跑;晚睡前,洗脚好;
不愁吃,不愁穿;日四餐,重晚节;
勿需唠,成历史;发牢骚,空烦恼;
老食谱,重食疗;有专著,去寻找;
食可淡,腻不妙;多素食,少食荤;
常喝茶,解困倦;能利尿,健身体;
菜果类,品种多;营养值,数不清;
如芹菜,降血压;如洋葱,降糖尿;
如山药,健脾胃;如茄子,补气血;
如大枣,能益气;如核桃,能生血;
肉香美,应注意;水产品,列第一;
牛羊肉,也适宜;补中气,加大枣;
粗细粮,交替做;面食好,少污染;
七分饱,最合适;十分饱,导病至;
老年人,重防脑;今世间,无仙草;
借药物,非良策;最根本,顺自然;
重预防,可延年;心身健,度晚年。

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吴昊 + 2 很给力!
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发表于 2012-12-7 14:01 | 显示全部楼层
冯老自编三字养生歌
发表于 2012-12-7 14:56 | 显示全部楼层
冯老养生很广泛,值得学习!
发表于 2012-12-7 16:12 | 显示全部楼层
拿回家了
 楼主| 发表于 2012-12-7 16:13 | 显示全部楼层
公孙九娘 发表于 2012-12-7 14:01
冯老自编三字养生歌

谢谢九娘斑斑首个加分鼓励!
 楼主| 发表于 2012-12-7 16:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 冯以农 于 2012-12-7 16:21 编辑
吴焱金 发表于 2012-12-7 14:27
冯老的健康就是自创养生歌最好的注脚!


写征文,还得参考多本中药知识丛书,结合自己的经历,三字歌才能出笼!
谢谢吴老精彩点评并加分鼓励!
 楼主| 发表于 2012-12-7 16:20 | 显示全部楼层
于玉香 发表于 2012-12-7 14:56
冯老养生很广泛,值得学习!

谢谢玉香版主光临指导并加分鼓励!
老那代人 该用户已被删除
发表于 2012-12-7 16:58 | 显示全部楼层
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再造辉煌 该用户已被删除
发表于 2012-12-7 17:48 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-12-7 17:48 | 显示全部楼层
老那代人 发表于 2012-12-7 16:58
家叔是三字养生经!

参考药书,结合自己,拼凑三字,出了真经!
谢谢老那贤侄吹鼓并加分助威!
        
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