中午锻炼好！（转）

无毛蜂

              中午锻炼好！（转）
     据英国近日报道，英国布里斯托尔大学研究发现，中午锻炼的人，下午工作压力更小。研究者称，中午是运动减压的黄金时间，此时人的精力更旺盛，通过运动能刺激内啡肽更多地分泌，从而让人心情平静，身心放松。最简单易行的方式就是散步，20分钟即可。

太阳岛

谢谢介绍！我也是下午锻炼的。

无毛蜂

太阳岛 发表于 2012-11-30 18:03
谢谢介绍！我也是下午锻炼的。

我是下午劳动锻炼的。

太阳岛

无毛蜂 发表于 2012-11-30 18:07
我是下午劳动锻炼的。

劳动也是一种锻炼。

人比黄花胖

我觉得锻炼时间还是要分年龄段的。老年人上午9——11点之间锻炼为最佳时间。

真真

谢谢介绍！我每天晚上急走。

无毛蜂

太阳岛 发表于 2012-11-30 18:08
劳动也是一种锻炼。

种菜是我的运动！晚上好！

太阳岛

无毛蜂 发表于 2012-11-30 20:32
种菜是我的运动！晚上好！

有菜种真好！

无毛蜂

人比黄花胖 发表于 2012-11-30 18:51
我觉得锻炼时间还是要分年龄段的。老年人上午9——11点之间锻炼为最佳时间。

哈哈，人嘴两面皮，各说各有理。问你晚上好！

无毛蜂

真真 发表于 2012-11-30 18:54
谢谢介绍！我每天晚上急走。

各人各有自己的方法！晚上好！