喝热水减肥法

太阳岛

1、利于血液循环，促进脂肪燃烧

喝热水能提高肠胃的机能，促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢

能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！

2、内脏机能提升，排除毒素

如上面所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体

内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。

3、增加排尿，将多余水分排出

喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，

体重也在减少，便秘的情况也在好转。

二、方法：一天大约800ml

  1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时

间，而且也是减肥的最佳时间。

2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除

体内废物。

三、温馨提示

1、切忌饮用过量

2、保持水温

“喝水都会胖”这句话不假，前提是喝多了会胖。所以喝热水减肥方法一

定要保持在每天1000ml以内，水温保持在比体温略高的50℃为佳。这样既

可以排毒，又可以瘦身啦！

怎么样，了解了这个方法，就让它助你一臂之力吧！

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周春祥

谢谢介绍

太阳岛

周春祥 发表于 2012-9-22 10:09
谢谢介绍

多多交流。问上午好！

雪域梅花

用此法果真能减肥？那我一定去试试啦！谢谢介绍。

太阳岛

雪域梅花 发表于 2012-9-22 11:43
用此法果真能减肥？那我一定去试试啦！谢谢介绍。

谢谢支持。问中午好！

红红的太阳

清晨喝一杯温开水，我坚持了20多年。谢谢介绍！

太阳岛

红红的太阳 发表于 2012-9-22 17:54
清晨喝一杯温开水，我坚持了20多年。谢谢介绍！

贵在坚持，向你学习。

太阳岛

智者善水 发表于 2012-9-22 21:00
谢谢介绍科学饮水知识

（帖子字体太小，给你放大了些。）

谢谢版主抬爱！