偏头痛的饮食疗法

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偏头痛的饮食疗法,偏头痛的饮食

偏头痛的饮食疗法－治疗偏头痛专栏 　　许多食物可以诱使偏头痛的发作，如巧克力、酒精、牛乳制品、柠檬汁、油煎脂肪食品、猪肉、茶、咖啡、洋葱、啤酒以及海鲜食品，都可以导致偏头痛的发作，其中以巧克力和酒精饮料作用最强，可能性最大，其次为牛乳制品和柠檬汁。所以偏头痛病人在头痛发作期应以清淡饮食为主，多食蔬菜，特别是绿色蔬菜，忌食辛辣、厚味食物，保持心情舒畅，可预防偏头痛的发作。 　　偏头痛饮食调理 　　1、引起偏头痛的食物主要是： 　　1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。 　　2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。 　　3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 　　4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。 　　2、头痛的食疗原则 　　1）实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。 　　2）虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。 　　3）有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。 　　4）禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

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猫头鹰 发表于 2012-9-17 08:52
偏头痛的飮食疗法已读，长了知识。

谢谢，问早上好！

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秋童 发表于 2012-9-17 21:03
喜欢您的养生短文！我猜您是一位营养师或中医专家。对吗？

我在医药公司从事管理工作。

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荷塘芬芳 发表于 2012-9-17 22:04
谢谢您介绍的偏头痛的饮食疗法！收藏了。

有你的支持，我感到很高兴！

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秋童 发表于 2012-9-18 09:06
果然是业内专家，期待多发一些养生保健方面的好方法供大家分享！

我是负责财务管理工作的，医药方面懂得也不多，我们相互学习吧。