如何治疗失眠

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如何治疗失眠? 失眠该如何治疗，要想治疗失眠的话，首先要知道的就是失眠的原因，只有知道了失眠的原因就可以找到如何治疗失眠的方法，你可以根据自己的失眠现象来判定自己失眠的原因来采取治疗失眠的方法。你的这种失眠可能是精神压力太大的缘故，失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠：
(1)精神因素；
(2)躯体疾病；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；
(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；
(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。
如何治疗失眠：
失眠可分为：入睡困难、早醒及易醒。最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。严重失眠还会诱发一些心身
失眠可以用一些方法治疗：
1.用一些药物治疗，像法琳卡昵之类的药物，从身体内部开始调节身体的循环系统和身体的内分泌系统。深受失眠的女性朋友喜欢。
2.可以采用食物疗法，具体的一些方法可以咨询专业的营养师。
3.睡前可以让精神保持安眠，睡前喝一杯牛奶之类的。
其实这位朋友，我说再多，还比不上你按照我说的其中的方法去做，要相信失眠不是特别大的病症但是却要配合治疗，所以你一定要早点开始治疗，最后希望可以帮助到你。

太阳岛

叶诗梦 发表于 2012-9-16 13:55
对我无用，不妨叫我老太婆试试。

对你无用，太羡慕你了。

蓝冰

收藏了，回头试试，谢谢！

太阳岛

蓝冰 发表于 2012-9-16 15:22
收藏了，回头试试，谢谢！

不谢，不谢。

太阳岛

健康快乐 发表于 2012-9-16 19:47
谢谢介绍，我也好失眠，我感到睡觉前半小时喝牛奶很好用。

坚持睡前喝牛奶。

红红的太阳

谢谢介绍！我要试试！

太阳岛

红红的太阳 发表于 2012-9-16 23:21
谢谢介绍！我要试试！

谢谢你的鲜花与掌声。