秋季养生小常识

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由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识:　　要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。　　中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。

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前尘影事 发表于 2012-9-14 07:44
坐沙发，学养生。

谢谢阅读， 问早上好！

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鑫盛景园 发表于 2012-9-14 07:47
说得好，赞一个！

谢谢支持！

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森吉德玛 发表于 2012-9-14 09:07
谢谢提供好方法！

谢谢德玛姐姐欣赏。

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走四方 发表于 2012-9-14 08:41
谢谢提供，欣赏了。祝朋友中午好。

谢谢支持，朋友上午好！