老人摄生三宝

周春祥

老人摄生三宝不仅适合老年人，对所有人
在养生方面都有启发，故以摘抄。
人体三宝：精充、气足、神旺。
养生三宝：心放宽、淡钱财、起睡早。
缓衰三宝：忘年龄、身不懒、着装俏。
延寿三宝：慎防病、重调养、早治疗。
健康三宝：空气新、饮水净、阳光足。
强体三宝：常按摩、健步走、拳剑操。
保健三宝：合理营养、适当锻炼、心里平衡。
防病三宝：不醉酒、不怒恼、不太饱。
祛病三宝：大蒜、生姜、艾草。
中药三宝：人参、鹿茸、阿胶。
健脑三宝：思索、锻炼、休息好。
饮食三宝：鲜汤、美羹、热粥。
防便秘三宝：蔬菜、水果、红苕。
恢复疲劳三宝：营养高、睡眠足、休息好。
摘抄《益寿文摘》

涛燕

谢朋友提供健康知识！

周春祥

涛燕 发表于 2012-6-28 15:54
谢朋友提供健康知识！

多了解一些健康知识对自己有利

周春祥

智者善水 发表于 2012-6-28 15:58
个个都是宝

多了解一些健康知识对自己有利

涛燕

周春祥 发表于 2012-6-28 18:23
多了解一些健康知识对自己有利

我摘抄了！谢谢朋友！

周春祥

天地行 发表于 2012-6-29 11:23
这个确实好

谢朋友赏帖