喝啤酒是否会导致啤酒肚？(转载）

周永根

啤酒本身真的不会导致发胖，导致发胖的是喝酒一般伴随着的不良饮食习惯。

　　1 啤酒和其他酒类的卡路里对比。可见啤酒在酒类里的能量真的不算高，那你听过喝红酒发胖的吗?
　　

	常 见 酒 类 所 含 能 量
名     称	酒  精  度g/100g	100g所含的能量（kcal)
啤  酒	3.4	38
葡 萄 酒	8.9	67
黄 酒（均值）	10.2	66
38度白酒（剑南春）	31.6	222
52度白酒（五粮液）	44.4	311
56度白酒（二锅头）	48.2	338
数据来源：中国营养学会

　　2 啤酒和常见饮料的热量对比。

	啤酒及常见饮料所含能量
名     称	单位饮用量	所含的能量（kcal)
啤  酒（标准）	355ml(12floz)	138
啤  酒 （清爽）	355ml(12floz)	106
可  乐（含咖啡因）	355ml(12floz)	155
牛  奶	240ml(lcup)	146
橙  汁	240ml(lcup)	105
苹  果  汁	240ml(lcup)	117
335ml约1个为易拉罐的容量
数据来源：美国农业部（USDA）

　　

　　数据对比至此，硬要说「啤酒导致啤酒肚」显然是错误的。腹部脂肪堆积无疑是不健康饮食造成，但是啤酒一般都是和大鱼大肉、海鲜烧烤夜宵伴随在一起。加上多喝两杯，和哥们吹个牛开心了肉又加了两盘，怎么能不胖，这胖了还怪啤酒，真是。


　　所以，要多喝啤酒又想不胖，知道怎么做了吧?

周永根

其乐融融 发表于 2012-6-12 18:01
哈哈！还真有办法啊。

是搬来的。

人比黄花胖

经老哥这么一说，算是明白了，夏天到了，呵呵~~~可大胆的喝了

周永根

人比黄花胖 发表于 2012-6-12 18:13
经老哥这么一说，算是明白了，夏天到了，呵呵~~~可大胆的喝了

祝您喝啤酒愉快！