4月2４日跑休洗冷热水浴

撫順地質老人 · 发表于 2023-4-25 05:27

　 4月24日，星期六，温度 8 一 19，阴，空气良，今天慢跑5公里后，休息30分钟，洗冷热水浴.淋浴冷水冲2分钟，热水池中2分钟，来回5次。2023年跑步269公里(1月份因阳没跑步)，30年跑4773天，30年跑步39225公里.相当距离跑绕地球跑一圈还差782公里，

山水人家 · 发表于 2023-4-25 05:44

欣赏学习。

元宇宙 · 发表于 2023-4-25 06:30

欣赏老师长跑佳作，早上好

廖若晨星 · 发表于 2023-4-25 19:01

欣赏撫順地質老人老友: 4月2４日跑休洗冷热水浴　晚上好

快乐大歌 · 发表于 2023-4-25 20:40

打卡支持敖老，点赞送上问候

撫順地質老人 · 发表于 2023-4-26 05:45

元宇宙发表于 2023-4-25 06:30
欣赏老师长跑佳作，早上好

老师早上好，谢谢老师的首席点评加分。

撫順地質老人 · 发表于 2023-4-26 05:46

廖若晨星发表于 2023-4-25 19:01
欣赏撫順地質老人老友: 4月2４日跑休洗冷热水浴　晚上好

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人 · 发表于 2023-4-26 05:46

快乐大歌发表于 2023-4-25 20:40
打卡支持敖老，点赞送上问候

老师早上好，谢谢老师的点评。

沪上人 · 发表于 2023-4-26 16:04

欣赏学习！分享！

撫順地質老人 · 发表于 2023-4-27 05:53

沪上人发表于 2023-4-26 16:04
欣赏学习！分享！

老师早上好，谢谢老师的点评。

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