3月2日跑走跑9.02公里

撫順地質老人

       3月2日，星期四，温度 7一 一 8，晴，空气优，今天跑走跑9.02公里，跑1公里走30步。路线：大自然小区 一 新华桥洞4.5公里跑51分钟折返 一 5公里57分  一 大自然小区9.02公里1时37分51秒。平均配速10分50秒，最快配速8分02秒.跑回来比去快5分钟。跑12835步.2023年跑步65公里(1月份因阳90天没跑步)，30年跑4749天，跑39021公里.平均每天8.2公里，相当距离跑绕地球跑0.975圈.





大自然小区9.02公里1时37分51秒。

山水人家

欣赏学习。

廖若晨星

赞撫順地質老人老友: 3月2日跑走跑9.02公里  上午好

阿强

         欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

快乐大歌

打卡支持敖老，周五愉快！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-3-3 09:37
赞撫順地質老人老友: 3月2日跑走跑9.02公里  上午好

老友早晨好，谢谢老友的首席点评。

撫順地質老人

阿强 发表于 2023-3-3 12:10
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老弟早晨好，谢谢老弟的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2023-3-3 21:51
打卡支持敖老，周五愉快！

老师早晨好，谢谢老师的点评。

沪上人

欣赏学习！欣赏！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-3-4 12:03
欣赏学习！欣赏！

老师早上好，谢谢老师的点评。