自我疗伤

宋玉芳

   动物们，如果不小心受了伤，出了血，它们会自己不停地用自己的舌头，舔来舔去。这是自我疗伤的一种最好办法。人类也一样，手指被刺破了，也可以自己处理：先把伤口受到污染的血挤出来，然后，用嘴吮吸，以达到清理，消毒的效果。类似如此这般的自我疗伤的办法，人人都有几套。我要说的是比较广泛的疗伤意思。
   比如遇到了麻烦，手足无措，坐立不安，又毫无头绪的时候。与其自己烦恼纠结不如坐下来，眼睛微闭，舌顶上额，气沉丹田，排除一切杂念，来个和尚打坐式。无需多长时间，当你再回到现实中来的时候，很可能，你已经摆脱了心理的那份压力，难题得以捋顺，有了“峰回路转”的感觉。而我，遇到心不顺的时候，喜欢找一些弄得乱七八糟的线，自己坐在一隅，慢慢地择，细细地理。一颗混乱的心，也会随着清理出一条光明来。（现在有电脑了，可以坐下来，在电脑上任意为之）
   有很多人生气了，实在忍无可忍的时候，会跑出去，到大海边或者面对高山原野，大声喊叫，疯狂奔跑，利用这种方式将自己心中的“火气”发泄出来，最后，肯定也会有一种痛快淋漓的感觉吧。
   有一次，我被一个亲戚孩子气得简直“七窍生烟”了。可是家住城市，没有大海，也没有高山原野，又是傍晚。咋办呢？只好跑到学校，走进教室里，与我喜爱的学生们在一起，找个空位置坐下来，仔仔细细地观看学生们学习的神态。跟几个学生随便聊聊，时间很快过去了，我的心情也平静了下来，回家，睡觉。第二天，太阳依然升起，丝毫没有因为我的气愤而变形，更没有因为的我郁闷而失色。哈哈，俗话说，生气，就是拿别人的过失惩罚自己，傻帽行径。
   外皮和心理的自我疗伤，恐怕人人都有一套办法。生理上，比如五脏六腑的伤病，可不可以自我治疗呢？能，肯定能。
   一例：20年前，我无端端的患上了“心律不齐”病。心跳十几下，就会停跳一次。严重时跳一两下就停跳一次。那种跳跳停停滋滋味，也很不舒服。于是找好医院，好医生，吃好药。药物控制很有效，可是只要停止服药，心脏就马上故伎重演，跳跳停停，让人坐卧不安。就这样我被它折磨了好几年。
   我不喜欢吃药，所以，决定停止用于药，用自我疗伤的办法，自行解决。我采用的是“数数”的办法。只要一个人的时候，我就默默地，按照钟表秒针的速度均匀地数数，我的意思是，让心脏跟我均衡的数数的速度同步。并且，每天还要到户外安静的地方，如公园，河边走路。走路时的步伐的速度，也要掌握在“每秒一步”的状态之下。还别说，功夫不负有心人，一个月时间，病情大有好转。三个月完全正常。认识的人都说，我创造了个奇迹。从此以后，心律不齐再也没有出现过，直到现在。
   现在医学发达了，人们生病都产生了依赖性。有些病通过自我疗伤的办法，满可以轻松解决的。不是吗？

一师

欣赏朋友的自我疗伤，早上问好！

申老李

欣赏朋友佳作！早晨好！

潇潇洒洒

谢谢介绍分享！

安心大使

现在医学发达了，人们生病都产生了依赖性。有些病通过自我疗伤的办法，满可以轻松解决的。

实在人

老师的文章好！您利用了人的自我调剂功能医好自己的病，并把经验传给我们，万分感谢！

宋玉芳

一条小路 发表于 2016-7-7 05:34
回老家近一个月，才有空上网，拜读姐姐文章，受益匪浅，向姐姐学习自我疗伤的方法，非常好！

谢谢您的分享！