[步行之我见征文2]步行的十二种惊人效果

老可人

<br /><br /><DIV align=center>
<DIV align=center>
<DIV style="POSITION: relative; WIDTH: 750px; TOP: 0px; LEFT: 0px" class=divBorderStyleRelative>
<TABLE style="WIDTH: 100%" border=2 cellSpacing=8 cellPadding=3 background=http://img1.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2013/12/05/blog_20131205102652989573.gif align=center>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<DIV align=center><BR>
<TABLE border=5 background=http://img2.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2013/12/13/blog_20131213152013605863.gif align=center>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<P><SPAN style="FONT-FAMILY: 隶书; COLOR: #336699; FONT-SIZE: 56pt"><B><FONT style="FONT-SIZE: 56px" color=#c0c0c0>步行的十二种惊人效果</FONT></B></SPAN></P></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
<DIV align=center>&nbsp;<IMG style="FILTER: Alpha(opacity=200,style=3); WIDTH: 640px; HEIGHT: 480px" src="http://img3.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2013/12/13/blog_20131213150119577789.gif" width=640 height=160></DIV>
<DIV align=center>&nbsp;
<P align=center><STRONG><FONT color=#00ff00><IMG style="FILTER: alpha(opacity=100,style=2)" src="http://img3.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2013/12/13/blog_20131213150116658439.jpg" width=350></FONT></STRONG></P></DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
<P align=center>
<MARQUEE style="FILTER: Wave glow(color=#ffff00, strength=3)" direction=up height=200 scrollAmount=1 scrollDelay=69>
<DIV align=center><FONT color=#ffff00 size=6 face=黑体><B>1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。<BR>2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。<BR>3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。<BR>4. 步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。<BR>5. 在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。<BR>6. 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。<BR>7. 定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。<BR>8. 步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。<BR>9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。<BR>10. 步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。<BR>11. 步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。<BR>12 . 步行可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。 </B></FONT></DIV></MARQUEE></P>
<DIV align=center><BR>&nbsp;<IMG style="FILTER: alpha(opacity=100,style=2)" src="http://img3.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2013/12/13/blog_20131213150117451174.gif" width=240></DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
<DIV align=center><IMG style="FILTER: Alpha(opacity=200,style=3); WIDTH: 588px; HEIGHT: 420px" src="http://img4.oldkids.cn/upload/260805000/u260804222/2013/12/13/blog_20131213150119878206.jpg" width=700 height=500>&nbsp;</DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
<DIV align=center>
<DIV align=center><EMBED height=200 type=application/x-shockwave-flash width=235 src=http://www.xiami.com/widget/11775387_27034122_235_200_4DB653_009609_1/collectPlayer.swf wmode="transparent"></DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
<STYLE>body{cursor:url(<img src="http://plugin.smileycentral.com/http%253A%252F%252Fplugin%252Esmileycentral%252Ecom%252Fassetserver%252Fcursor%252Ejhtml%253Fcur%253D1%2526i%253D9646a/image.gif" border="0" alt="" style="max-width:400px" />); }
<DIV align=center>&nbsp;</DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>

<STYLE>body{cursor:url(<img src="http://plugin.smileycentral.com/http%253A%252F%252Fplugin%252Esmileycentral%252Ecom%252Fassetserver%252Fcursor%252Ejhtml%253Fcur%253D1%2526i%253D9646a/image.gif" border="0" alt="" style="max-width:400px" />); }
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
</STYLE>
</DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV>
<DIV align=center>&nbsp;</DIV></DIV>

玉香

沙发欣赏。学习有益！

老可人

玉香 发表于 2013-12-13 16:41
沙发欣赏。学习有益！

学习就要步行锻炼，下午好！

老可人

段建国 发表于 2013-12-13 16:53
美图、美音，更有美文。

谢谢欣赏点评，下午好！

大漠思宇

可人兄的帖子让人很轻松。迈开腿走步去！

游游

活学活用，阿拉刚刚出去买菜来回走了一个小时。

老可人

大漠思宇 发表于 2013-12-13 17:44
可人兄的帖子让人很轻松。迈开腿走步去！

步行锻炼好处多多，谢谢大漠推荐鼓励，傍晚好！

鸂鶒

谢谢介绍，积极行动，加强锻炼，生活开心！

老可人

游游 发表于 2013-12-13 18:08
活学活用，阿拉刚刚出去买菜来回走了一个小时。

步行锻炼方法很多，逛街，去市场购物，能走多远就走多远，轻轻松松博键身体，傍晚问好游游！