【随笔】生命脆弱

海林

70岁以上的老人，不要去强锻炼了，适宜多休息为主，才是养生之道，我73年学得的杨式88式太极拳。65岁开始，只做几个动作，效果好，写字、唱歌，很好，延年益寿。

光风霁月

山洞 发表于 2020-1-8 13:10
人各有不同，我感觉有个总原则就是，缓起步，轻加油，循序渐进再加速。至于多少速度合适，务必审时度势，好 ...

确实如此，收藏点评！

山水人家

             谢谢真管提醒 ，年纪大了，不能任性，要悠着点，量力而行，下午好。       

真真

九头牛 发表于 2020-1-10 14:13
锻炼身体，一定要根据自己的实际情况，别人能够做到的，自己不一定能够做到，量力而行。

自己能做到的，随着年龄的增长也要逐减。

真真

海林 发表于 2020-1-10 15:19
70岁以上的老人，不要去强锻炼了，适宜多休息为主，才是养生之道，我73年学得的杨式88式太极拳。65岁开始， ...

这方面我做的不好，真是教训呀。

真真

山水人家 发表于 2020-1-10 17:06
谢谢真管提醒 ，年纪大了，不能任性，要悠着点，量力而行，下午好。

我一直很任性，亲家公的去世对我触动很大。

活在诗里

还是慢速好，因为年岁大了。

真真

活在诗里 发表于 2020-1-10 21:51
还是慢速好，因为年岁大了。

大哥所言极是。

周永根

生命脆弱，谨慎行事。上了年纪，无论身体好差，都不能超强运动！

真真

周永根 发表于 2020-1-10 23:02
生命脆弱，谨慎行事。上了年纪，无论身体好差，都不能超强运动！

是的，强度要随着年龄的增长逐减。