【几个日常活动的最佳黄金时间】

蓝冰 · 发表于 2012-3-23 15:18

①刷牙:饭后3分钟；
②喝茶:餐后1小时；
③喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠；
④吃水果:饭前1小时；
⑤晒太阳:上午8-10时,下午4-6时；
⑥美容:睡前补水护肤效果佳；
⑦散步:饭后45-60分钟；
⑧洗澡:睡前温水浴有助促眠；
⑨睡眠:午睡从13点开始,晚上22-23点上床最佳；
⑩锻炼:傍晚

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-23 15:29

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蓝冰 · 发表于 2012-3-23 15:36

真善美发表于 2012-3-23 15:29
生活规律好可是难做到

呵呵呵呵

显示全部楼层 · 发表于 2012-3-23 16:13

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显示全部楼层 · 发表于 2012-3-24 04:04

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蓝冰 · 发表于 2012-3-24 06:18

飞虎飞发表于 2012-3-23 16:13
记住这些时间！

对身体有益处

蓝冰 · 发表于 2012-3-24 06:18

再造辉煌发表于 2012-3-24 04:04
适时养生，感谢分享

不用客气，有益大家享

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真善美该用户已被删除	发表于 2012-3-23 15:29 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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飞虎飞该用户已被删除	发表于 2012-3-23 16:13 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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再造辉煌该用户已被删除	发表于 2012-3-24 04:04 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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