87岁消遥翁2月份跑步总结

撫順地質老人

                                  87岁消遥翁2月份跑步总结
                           
         87岁消遥翁每周跑5天休2天，背着照相机跑在十里滨水公园，高尔山，劳动公园，月牙岛等地，边跑边观景边拍照 ，为了拍鸟有时等10分到20多分钟。为拍水鸭子的飞翔最多等到30多分钟。手握相机眼望水面静静的等待水鸭子的飞翔，脑中一片空白只有抓拍飞鸟。那种无忧无虑的老有所乐是一种享受。87岁老翁多年没上过医院，没有三高，87岁年轻态的老人。2月份28天跑18天休10天，18天跑125公里平均每天6.94公里
   3公里X1,4公里X2,5公里X3 6公里X2，7公里X2 ,8公里X2,9公里X1，10公里X4,14公里X1
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                             

山水人家

欣赏学习致敬！

肖燕

您很棒。向您学习！

廖若晨星

分享老友: 87岁消遥翁2月份跑步总结

真真

持之以恒，向您学习。