3月27日跑休洗冷热水浴

撫順地質老人

                           3月27日跑休洗冷热水浴
                                
             3月27日星期四 10 一 1 阴   3月27日跑休洗冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部淋浴1分钟 到热水池中43度泡3分钟，循环5次，再搓操，按摩，捶背一身轻。  3月跑15天132公里.2025年累计跑466公里。32年跑5208天，32年跑42542公里.,距离绕地球跑第二圈2542公里.

彩色风筝

呵呵， 热水泡， 冷水冲~ 厉害！

撫順地質老人

彩色风筝 发表于 2025-3-28 13:02
呵呵， 热水泡， 冷水冲~ 厉害！

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