2月8日跑休.洗冷热水浴

撫順地質老人

              2月8日跑休.洗冷热水浴
                    
       2月7星期五 一 10 一 一  24，多云  空气良，今天跑休.洗冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部淋1分钟  一 热水池泡3分钟循环5次，再按摩搓操捶背一身轻。 2月跑第6天9.5里.2月跑6天53公里.32年跑5171天，32年跑42300公里.,距离绕地球跑第二圈2300公里.
                                                                                      

山水人家

欣赏学习致敬！

廖若晨星

欣赏老友: 2月8日跑休.洗冷热水浴  

撫順地質老人

山水人家 发表于 2025-2-9 07:16
欣赏学习致敬！

老友晚上好！谢谢老友的精彩点评，支持和鼓励！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2025-2-9 16:32
欣赏老友: 2月8日跑休.洗冷热水浴

老友晚上好！谢谢老友的精彩点评， 支持和鼓励！