查看: 1241|回复: 15 二0 一二年冬练三九零下32度山地跑10公里

撫順地質老人

查看: 1241|回复: 15  二0 一二年冬练三九零下32度山地跑10公里   
       十二月二十三日 星期日，温度 一17～32度 晴.一九第三天，第十九届冬练三九跑第二天。今天是抚顺入冬以来最冷的一天，零下32度。我九点半从家开跑到202国道英石岭山岗上有三公里左右。有一公里是大坡跑了25分12秒，西北风刮的冻手又冻脚，脸上被风吹的向针扎似的，我跑我快乐，越冻越向前，照样跑上山。山上雪后没有人走过，只有一条羊肠小道，我深一脚浅一脚的向山上跑去，跑到山顶又跑下山，穿过一片松树林，又是羊肠小道，跑着听到野鳮的叫声，原来是野鳮在雪地中找食，我跑过来吓的飞起来，又在落叶松林中跑，下山后又跑进槐树林中，穿过槐树林又跑进油松林，跑下山又跑回到202国道跑到家，合计10公里用时1时30分钟“含照相时间”。跑到家在我的活动埸地做单杠3x5个，高抬腿300下，回室内做俯卧撑2x20个，19年持续跑2683天,19年持续跑18663.535公里.相当从抚顺跑到北京21.4次,第二次距离跑长征路6163.535公里.冷水浴。











  跑友點評：
                   绵绵春雨：太厉害了
                          Sun:佩服，向你学习！
                      阿来来:太厉害了，12.23，我今日晨跑30公里，用了近3个小时，冬日天冷风大跑不开啊
                   沂蒙跑者:零下32度听着都害怕
                垎垎塔塔埠:零下32度，从来木体验过！
                酒醉的螃蟹：祝你健康长寿
                 penny 爷爷厉害 我刚跑步不到一年。向您学习。祝您身体健康
                 一怒冲出西部决赛2022-08-31 11:23:50
                                     老爷子在哪个城市，这身体硬朗的很啊[虎扑表情-这就叫专业]
                                     红酒啤酒和白酒2022-08-31 11:24:15祝大爷健康长寿
                                     站在山峰上2022-08-31 11:24:23
                                           什么时候开始跑的？怎么安排时间和克服一个人跑的困难？

快乐大歌

.打卡支持长跑人，早上好！

廖若晨星

欣赏老友二0 一二年冬练三九零下32度山地跑10公里

春归来

生命不止，运动不停。

逍遥伯爵

您这体格是真棒！

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2024-12-21 06:15
.打卡支持长跑人，早上好！

老师晚上好！谢谢老师的精彩点评，支持和鼓励！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2024-12-21 07:41
欣赏老友二0 一二年冬练三九零下32度山地跑10公里

老友晚上好！谢谢老友的精彩点评，支持和鼓励！

撫順地質老人

春归来 发表于 2024-12-21 11:08
生命不止，运动不停。

老弟晚上好！谢谢老弟的精彩点评，支持和鼓励！

撫順地質老人

逍遥伯爵 发表于 2024-12-21 12:21
您这体格是真棒！

老师晚上好！谢谢老师的精彩点评，加分点赞! 支持和鼓励！