11月1日跑7.8公里

撫順地質老人

     11月1日跑7.8公里                11月1日. 星期五温度 18一 3度 ，晴， 空气 良。今天跑7.8公里。路线：大自然小区 一 城东橡胶坝 一 新华桥西4公里折返 一 大自然小区7.8公里。11月跑第1天7.8公里，平均每天7.8公里。2024年跑166天1207公里.平均每天7.3公里.31年跑5102天，31年跑41744公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1744公里。  

廖若晨星

老友早  赞老友11月1日跑7.8公里 早晨好

山水人家

欣赏学习致敬！

真真

那天我把健走改成跑步，高血压犯了。您坚持跑步，身体很棒。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2024-11-2 05:30
老友早  赞老友11月1日跑7.8公里 早晨好

老友晚上好！谢谢老友的精彩点评，点赞! 支持和鼓励！

撫順地質老人

山水人家 发表于 2024-11-2 05:44
欣赏学习致敬！

老友晚上好！谢谢老友的精彩点评，支持和鼓励！

撫順地質老人

真真 发表于 2024-11-2 11:02
那天我把健走改成跑步，高血压犯了。您坚持跑步，身体很棒。

老师晚上好！谢谢老师的精彩点评支持和鼓励！跑步比走健身效果好。

真真

撫順地質老人 发表于 2024-11-2 21:11
老师晚上好！谢谢老师的精彩点评支持和鼓励！跑步比走健身效果好。

之前我心脏接受不了，就改成健走，最近心脏好些了，就冲动恢复跑步，搞得难受几天。您一直坚持跑步，非常好。

撫順地質老人

真真 发表于 2024-11-2 22:00
之前我心脏接受不了，就改成健走，最近心脏好些了，就冲动恢复跑步，搞得难受几天。您一直坚持跑步，非常 ...

搞得难受几天,是正常的,开绐跑步都有这个过程。休息一下坚持下去就好了.可以慢慢踮,再慢也是跑步.跑步和走的区别就是走是双脚着地,跑是

撫順地質老人

撫順地質老人 发表于 2024-11-3 21:01
搞得难受几天,是正常的,开绐跑步都有这个过程。休息一下坚持下去就好了.可以慢慢踮,再慢也是跑步.跑步和 ...

搞得难受几天,是正常的,开绐跑步都有这个过程。休息一下坚持下去就好了.可以慢慢踮,再慢也是跑步.跑步和走的区别就是走是双脚着地,跑是有双脚腾空过程。