喝水对人体有哪些好处

老赵说事

喝水对人体的好处有很多，比如保护皮肤、预防便秘、促进病情恢复等。

1.水是人体必不可缺的一种物质，而且水不需要经过营养转化，可以直接被人体吸收，可以加快人体的新陈代谢，促进毒素排出，还可以增加皮肤的弹性，从而起到保护皮肤的作用。

2.喝水可以滋养人体的各个组织器官，还可以促进肠胃道蠕动，加快食物消化，有效的调节肠胃道菌群平衡，还可以起到软化大便、预防便秘的功效。

3.如果患有感冒等疾病，适当喝水还可以稀释体内的血液黏稠度，同时可以促进身体排汗，有助于身体体温的调节，还可以加快体内毒素的排出，可以有效的帮助疾病恢复。

水是人体中非常重要的一种物质，在日常生活中有适量正确的喝水，可以更好的维持身体健康，同时也要注意饮食上的搭配合理，适当添加户外体育锻炼。

廖若晨星

谢谢老赵说事老师介绍: 喝水对人体有哪些好处   上午好

申老李

欣赏佳作

山水人家

欣赏学习老师编写佳作，涨知识了，中午好。

从善如流

黄帝内经  “食饮有节”=吃饭喝水有利有弊，根据自身需要是不渴不喝、
✅水是阴湿耗阳气消五行缺火者 “形寒饮冷则伤肺” 增加肾功能负担

陌上红尘

空气、阳光和水分，是一切生物不可缺少的。人体百分之七十左右的组成物质就是水分。重视水的利用和价值，是人体保健不可忽视的！

沪上人

谢谢介绍！