人一天喝多少水为宜

老赵说事 · 发表于 2024-3-18 16:01

合理的喝水量应为1500-2000mL：

1. 喝白开水最安全有效：白开水不含糖类、糖精类和盐，易于被人体吸收。

2. 喝水过多会增加肾脏负荷：过多的水分摄入会导致缺水，但喝水过多也会增加肾脏负荷。

3. 喝饮料过多易引起肥胖和高血压：饮料中的糖分和盐分过多会引起肥胖和...

4. 喝水过多可能是病态：糖尿病、甲亢、尿崩症等疾病可能导致喝水...

廖若晨星 · 发表于 2024-3-18 17:33

谢谢老赵说事老师介绍: 人一天喝多少水为宜下午好

古堡牛郎 · 发表于 2024-3-18 20:23

过多的水分摄入会导致缺水。这不矛盾么？

彩色风筝 · 发表于 2024-3-18 21:59

谢谢介绍～

沪上人 · 发表于 2024-3-19 15:20

分享！谢谢介绍！

四味 · 发表于 2024-3-20 11:57

我喝普洱茶，而且是热茶；呵呵，几乎茶杯呀，经常的“不离手”。
当然这样就要经常排尿，而夜里睡了，就每夜起床一次拉尿，够了。

青城山人 · 发表于 2024-3-20 13:28

确实不错

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